有缘人,内耗空虚与如何充能呢?
宇宙学院:
花雨
【小七修改】
内耗,是内在能量的自我消耗。
我们大多数人都是一直在内耗自己的能量。不健康的生活方式【例如熬夜】与一直生活在小我思维与负面情绪的状态当中,我们一直内耗自己的能量,导致内在的空虚。
我们内在没有能量,就没有精力去做我们要做的事情,没有兴趣,没有热情。浑浑噩噩。头晕头疼,头重脚轻等...长时间的内耗与负能量会让我们得身心出问题,精神与肉体的疾病。
人活在这个世上,不是来消耗自己的时间与感情来度日的,也不是要日日焦虑,日日消极,日日抑郁。也不是要自我批判,自暴自弃,不爱自己。我们生来就是爱的化身,积极乐观的看待一切,来创造自己想要的一切呀~
你呢,你在一个什么状态中生活呢?
察觉自己吧,不要认为当下自己一直那样没有什么毛病,那坏习惯与惯性思维很合理,至今没什么问题。但是有因必有果,那身体的毛病必将会显化出来。
改掉自己的坏习惯,每天坚持一点点,坚持21天就有很大转变。
乐观的看待一切吧,察觉自己的起心动念,使自己的观念变得正念。做自己,坚信自己,自己的能量就会充沛起来。
充能的方式有很多:
①冥想,观想宇宙的能量进入自己的身体与脉轮,吸走自己身体的负能,补充新的能量。
②自我认可,对镜子自夸,每天说十遍以上。自改变自我潜意识中对自己的负面评价。坚持21天,会有很大的转变,人会更加充满自信与魅力。
③健康的生活方式,晒太阳,早睡早起,运动,散步看自然风景,旅游,做兴趣爱好等。
④提高自我能量首先得过大脑这一关,你的负面思维太多了,都是小我思维营造的痛苦,一直说一直说,自己大脑中的声音根本就没停下来,试着用冥想静心的方式,让大脑停下来吧。停止处于负能量的状态中,转变负面思维。
从负能量的圈子中跳出来。面对问题不逃避,客观的看待问题。不再自我批判,善于挖掘自己的优点与长处。察觉自我的念头与行为,并且不断的修正。【更多的内容可见宇宙学院出品的其它文章】
⑤爱的力量是强大的,感受爱,爱自己。关注事物积极的一面,看见周围的爱。积极的表达:“我爱你,我也爱我自己”,爱流动的时候,就在疗愈自己了。