关于《当下》

题记：

对当下保持临在的状态，对当下完全体会当下，经历当下，从内心生出一种平和的喜悦。

跟天儿聊了“专注于当下”，最大的收获大概是，不管是沉溺于过去还是展望未来，都只发生在当下的这个时刻——我已经在当下了

认知到这件事使我感受到安定。

（吐槽¹：跟intj聊天真的很洗脑，就是用手术刀一把子磕开脑壳的那种洗）

去跟天儿聊这件事是因为在茶课上反复因为“思绪过重，无法专注在当下”而被骂，凑巧的是，我最近也在看《当下的力量》这本书，与其说是看，不如说是在听，配上背景音乐仿佛受到了什么“感召”。

也不算是什么感召，只是痛苦和内耗之下想给自己找一条出路罢了，说白了不过是自渡。

活在过去是会依赖回忆的，可惜我回忆里没多少快乐的事情。思维又会喜欢（解决）问题，于是我过度思考产生一些强迫性认同，这种认同又会沉溺在回忆里。

是的，我活在过去，又存在于当下。

所以，人活着真是痛苦啊

（吐槽²：我的这些思考又何尝不是一种认同呢？）

（吐槽³：沉溺在回忆里精神涣散）

自观时，我的感受有一种无由来的恐惧。

那种恐惧关乎于未来的不确定导致的“死亡”（简直像幻象一样，倒不如说就是幻象hhh

我只能说先试试活在当下吧，之类的。