异地恋动不动生闷气？背后的原因90%的情侣不知道
【视频逐字稿，感恩沈老师直播连麦的帮助】
金句节选
他就说：他当时的感觉是说。你虽然说表面体谅我，说你啊，你去干这些没有什么事情啊，但是你还是就是在用你的情感来压迫我。他用的压迫这个词，其实是让我觉得非常的，就是受伤的。当时那种情况其实呃，在之后他的解释是，其实他当时的情感负担特别重。就是可能我就是压压压倒骆驼的最后一根稻草了，属于然后。呃，但是面对那种情况，其实我是不能很好的解决的，因为我觉得我呃受了非常大的委屈，然后。这其实我是最想问的就是就是在这种情况下，就是怎么能平稳自己的心态就是。来解决好就是伴侣的情侣需求。这情绪需求。
沈：其实我跟张老师也是最近在异地的过程中，我们俩也其实没有吵架，但是我的确是很生气了两回
然后我就发现。生气最主要的原因是因为异地，其实对方看不到你的情绪，他不知道你的当下的处境。就比如说他会想象你在这里可能工作的很好，还有你自己的生活也很有序，可是有的时候我会觉得特别孤独，就是说我一个人在这里，有的时候写东西，然后。有的时候去去学校，可是实际上还是会比在上海要孤独的多，所以其实我有点不知道一开始怎么处理自己的孤独。所以我会特别的依赖他啊，每天你要跟我聊天，然后他回到上海以后，他特别工作忙碌的时候，
他有几天他就没有办法及时的来跟进我的情绪。然后我就发现我其实很容易就爆掉
但是他他会很懵。他而且他觉得他自己做的特别好，就是我告诉你接下来的三天我要干嘛？我特别的忙碌，所以他已经提前给你打过预防针了，但是我就觉得说没有用，
因为我的感受来了，我就会觉得啊，就很生气。
后来我自己其实是也做了个调整，
然后他也做了很多的调整，
比如说他尽可能每天早上起来就。三不管三七二十一都跟你聊个天，然后晚上睡觉之前跟你聊天，就我们去找那些解决问题的方法，但是我总的感觉是当你处在异地的时候，
大家请记得，尤其是做异地恋。异地恋不要去解决问题，异地的时候特别不能解决问题。本来你们俩就很难了，所以异地恋最核心的是怎么去让我们找到快乐的事情。能一起聊聊天，一起分享那个，而不是去解决很多的问题。
因为异地解决，比如说你说现在的情绪的供给和那个，其实这个在异地都解决不了。等到你们俩在一起了以后才是一个好的机会再去解决的这些问题，这是第一点，
第二点你就刚刚讲到了，那我就很好奇为什么10月1号不能够你去呢？
女：因为我现在是处于一个刚毕业，然后刚找到工作的状态，然后一个月工资，实习生大概只有。呃，2000多块钱，然后呃，而且我是医学生，就是我那个工作岗位其实是。就是比较需需要人时时刻刻都在的。然后嗯，
有假期，但是有假期我也就是。打算陪家人嘛。然后我预留的是十月呃23号之后的那个时间是陪他一起的。但是就是其实。怎么说呢？就是我在呃提前很多时间问他的时候，我其实我是问了很多遍的，就是他国庆到底来不来？但是他给的答复一直都是看情况，我肯定来，我很想你。然后就是他也不会说正面的给你回应说。我就不来了。他他可能会觉得你说这句话，你就会伤心，他就不会直说，但是我就会一直很期待。然后可能就是这个期待值太高，就造成了。就是可能我是属于被动的一方，就是我我希望他能来我这块待着，然后。而且就。没有办法
沈:再去协商一个共同的新的方案。就比如说他确实来不了，这个时候你有没有那个灵活性，这在异地恋里太重要了。
女：他来不了的话，我我没有什么协调方案，因为他帮家里忙，所以我没有。就只是还是像往常一样，就是视频通话之类的。
沈：这就是一个客观的事实，那么我再问一个最核心的问题，
你们两个有在一起的未来的计划吗？这是异地恋的核心，比如说我跟桑老师，有的时候我们也会吵架那个，但是对我们来讲，我们觉得不伤感情，
一个很重要的原因，刚刚还有朋友说。去听我们的播客，其实我们在聊播客的时候，我都没有觉得发糖，但是很多人听出了很多的糖，我就觉得有的时候我就想问他在哪里，就我没有觉得，然后大家就说糖在哪里哪里，我就在想我没有觉得，但是我觉得我跟商老师有一个我跟先生有一个没有的，就我们不会有的问题，就是我们两个一定会来在一起，我们有非常坚定的未来，在一起我们不会说我们，我又一直待在这里，他一直在那，我们不太会有这种选择。我们只是暂时的，因为我要访学，我要完成我的学业，所以我们有个所以我们未来是有计划的，所以有的时候我们吵架吵完了以后也就好了，我就发发脾气。然后他就再哄哄我啊，再再发个微信啊什么的啊，我就马上也意识到自己的问题，那下次还会再吵，就是情绪来了以后也再吵，他也知道你可能状态有问题，他也会有的时候来。来批评我一下，
总而言之，我们核心的一个点是在于我们俩很清楚的知道未来我们会是在一起的，所以这才是异地恋的核心，
你们未来什么时候会在一起？
女：这就是我的第二个问题了，我其实不太就是不太会聊这种重大问题。就是。就是大家可以一起开心的聊天聊日常，但是我不太会聊这种重大问题，就是他的他给我的未来规划肯定是有的。就是也也想跟我结婚呐，
但是就是都是很笼统的，就比如说我放弃我的工作。我去他的那边去呃呃，待着对吧？但是这种。就是感觉这种计划就是有有点潦草，哈哈哈就是。老师，您能再说一遍吗？你的麦有点小。有编制的
沈：其实这种工作对你来讲是重要的，你很难在他的所在地找到一份适合你的同样的有价值的工作，能这么理解吗？
女：嗯，对的，就是其实这个做出改变还是需要一些底气的，就是。可能这个底气还是不足吧，我觉得。
沈：而他也不能够过来。
女：对的，因为它它也有一些现实的因素，比如说呃呃工现在的工作是就是可能是它这个。能力范畴里头最好的工作啦，然后也在一步一步发展，而且他的家是那边的，所以就。大家对现实就是物质的需求，其实是更大的。所以也很难解决，我不知道怎么去谈这个问题。
这个问题几乎是无解的。一定需要付出重大的牺牲，可是每个牺牲背后都有代价。所以我其实在人生里并不鼓励牺牲，除非你就是找到一个在他那个城市里面跟你同等的，有编制的，值得有价值的工作。否则的话，我会觉得你做牺牲，你后面心态会失衡的，但是不管你们这个问题谈不谈，你们面不面对？
它这个核心问题会时时刻刻出现在你们的关系里，
比如说你的不安全感。比如说你们在问谁来，其实就在问，其实就是在问谁做牺牲。10月1号，他不愿意为你去做牺牲，你也不愿意为他做牺牲。它是一个小事。但是实际上它就是一个你们未来重大决策的演示模拟。你可以不顾一切的去看它。对不对？这也是一种选择，但是显然你并不愿意这么做。他也可以不顾家庭，直接过来看你，他也不愿意做
沈：对，但是实际上在这个小的模拟里面。你们两个都做了非常明确的选择。这才是横跟在你们中间的巨大的问题。
女：对呀，其实。其实我就感觉是像是没有未来。呵
沈：所以恰恰你需要正式去谈了。是这个问题。他回避不了，他每一个决策。都在做这个测试，谁愿意做这个牺牲？很残酷的。你在后面会碰到很多类似这样的问题。大家不断的在做这样的底线，他不是个爱不爱的，就很多人说因为爱的还不够，我觉得不是个爱不爱的问题，而是今天这个年代。生存的压力真的挺大的。爱情它重要吗？它很重要。但是爱情它不是生活的全部。
我可能因为我我属于比较直截了当的性格，就是我我会很明确的告诉你，这个国庆节为什么你们很伤？
你们都觉得有的时候谈不下去，就是因为你的潜意识里，你们都知道这其实就是一个未来重大决策的模拟。你们两个都做了决定。你们都不妥协，都不愿意。去做这个牺牲，所以既然连国庆节都做不了，怎么可能这么大的决策？
女：对我潜意识觉得我如果就是放弃这个东西的话，我的付出是就我不知道我未来就是会得到什么样的结果。嗯，放弃自己目前满意的工作。因为在生存里面。在未来生存会越来就真的对你们年轻一代啊，就我们我一直觉得作为七零后，其实我们挺幸运的，我们是有时代红利的。我们那时候找工作，虽然也艰难，但是真的怎么着找都能够。养活自己，所以我自己的安全感是非常足的，就到哪都行，但现在不是的，现在的这个就业的这个情况。各方面生存的压力。很不容易的。
女：对呀，就是我们也有年龄的差距，他比我大三岁，就是他可能已经。大三岁不是个问题，
他是想要进入稳定的生活是吧？对，其实他已经就是他比我出社会要早。因为我其实是一直在学习，就是医学生嘛，一直在学习，我也没有去，就是进入真的进入这个社会。然后其实我们的决定吧，其实就。挺难做的，其实就是都是悬而未决的状态。
沈：两个选择都很困难，而且我很多时候会帮大家找中间道路。但是在这个事情上，很难有中间道路，因为你现在要去换一个地方，找一份有编制的工作，坦率的讲真的太难了。太太难了，我我我，然后你说你你学医的，你就重新去找一个私立医院的护士啊什么的，这个牺牲又太大了，你知道吧，就是你后面会有很多的。怨言的那个怨言本身也会压垮那个爱情的，就我自己能够做研究，能看得到一个人一旦做出牺牲了，他未来其实对爱情的期望值会非常高。你想想看你为他牺牲了一个有编制的工作，他怎么回报你才能回报你这样的一种牺牲呢？他太难了。
但是我鼓励你们两个人一起好好聊聊，看看三条道路，一定是你们两个人想出来的。我功夫帮不了。我只能帮助你的是，
那你前面跟我讲到了哦，我们两个人怎么沟通？
不是个沟通问题。沟通背后一定有一个核心的东西，否则只是说话这个问题它好解决。它不是个沟通问题。它是个重点决策的问题。它在每一件小事上都在模拟。而每件小事你们都会很受伤，最后你会在受受伤的各种累积的状况下，你们最后会自然而然的。说再见，因为受伤太多了，但实际上从一开。从第一个模拟出来。你们的选择就已经很清楚了。我不是个经常劝分的人，因为我觉得遇到合适的人真的挺不容易的，就我我一般都不劝分，因为我们互联网上特别容易劝分，但我经常问大家劝他分了之后，他的人生你能负责，完了就是他找不到再合适的。他就是很多时候我们觉得啊，这个人不行啊，留着过年干嘛？但我不太劝分，就是因为我觉得挺难找到合适的，找到一份好的工作和找到一个好的恋人都挺难的，所以我不太劝分，但是在你的个案里我也不是劝你分，而是。我劝你尽早的面对这个决策，不要回避它，否则你会10月1号伤心。春节再伤心，明年五一再伤一次心，到明年十月。很不好意思。有点残酷。没事，我我就是情感就是太丰富了，有点。好，我知道了。非常想抱抱你，
给你一些力量，但是人生有的时候真的要做很重大的决策。那是要做。好的呢，收到了。
女：啊，好吧。嗯，好老师那拜拜，我知道了，我去聊聊聊。嗯，拜拜。
小z独家补充：
沈：有位朋友，但是好像一直没有上线，我我我觉得这个哪里去了，这个最后一位朋友可以在那个哎，我跟他一起说话的时候，我的麦就没有声音了嘛，就是嗯，很抱歉啊，就是嗯，有的时候是很遗憾啊，就是。嗯，就作为过来人，包括做这方面研究的，其实有的时候你会清楚的，看到后面的结局，我常常会犹豫不决，要不要把那个结局告诉对方？
我自己对自己的专业能力非常的有自信，我目前做的判断基本上不太会出太多的错误。但是有的时候过早的做这个吧，让别人面对吧，其实有的时候想他还能够再享受个一阵子，但有中间也会有痛苦，所以我我自己有的时候会在这方面犹豫不决。唉，就是总而言之吧，我就觉得嗯，也也挺难的，
但是在今天这个时代，无论是爱情也好，我觉得嗯。职业也好，都挺不容易的，所以我也希望大家能够遇到好的这个爱情或者好的谈得来的人，真的得好好珍惜，同样遇到一份不错的工作，也请好好珍惜未来几年会依然会很还会比较艰难就业形势，所以大家请嗯，多多努力，我也希望我经常能给大家各种的力量，如果你觉得实在太沮丧的话，请你一定要坚持，周六来看我的直播。我希望我能给你些力量，不要对生活那么的失望，过一阵子再坚持几年，生活就会慢慢变好，我们需要一点给自己的一个时间，刚刚过掉一个特殊的三年的时间，我们需要一个。恢复，所以我们要给自己时间慢慢来，所以嗯，好吗？所以如果我看到很多朋友想连线，那就请大家记得，你可以提前跟我们预约，然后你预约了，我就会。啊来跟你来连线啊，提前我们私信做好，我们现场不是马上做连线的，然后我们这边还有一位啊，有有朋友说天天来微博充电似的啊，
我就我我我有的时候觉得唉呀。有的时候在微博上吧，他有的时候唉，怎么说呢？有的时候有些人就老老怼你，也很讨厌，所以有的时候会打击我，分享自己人生的这个想法，
但是。有的时候，但是我希望我能够经常分享，尤其是我自己，其实最近这几年做幸福社会学，我觉得我真的是嗯。觉得自己重新有一个新的认识，因为幸福的逻辑和这个解决问题的逻辑不一样，我们在互联网上到处都是。各种这种教你怎么解决问题啊，怎么对付渣男怎么怎么看待这个人好或不好，它其实都不是一个幸福的逻辑，它是一个让你天天很焦虑的逻辑，但是。那个逻辑其实并不能带来幸福，所以我其实是很想把我做的这些幸福的研究分享给大家，大家能够找到些幸福的逻辑嗯，我们遇到的人不会有人是完美的。即使完美如商老师，我们商老师在我眼里已经非常完美了，但是他在每次跟我聊播客，常常有人攻击他，说这个男主播性别观不行啊，这个男主播怎么话那么多啊，这个男主播怎么怎么样，他经常也会很受伤的说我。到底要不要说话？就是就是嗯，甚至有有有的人上有一次我们聊性别的时候还会有人说这样的男人还留着干嘛？要赶快分了，我就在想的天呐，你这样一句话不合你就要分，就是那你。我们其实日常生活中，你怎么可能找到一个完完全全符合你的要求，很完不找不到的，我们自己也不够完美，我们自己也会有。小小的这个情绪像我自己，你看到现在这么修炼到现在了，我还是动不动就要发脾气，我动不动就啊觉得不行，所以我就觉得我自己是会有一些。
这个还是会有些很多问题的，然后自己体重也没有控的很好，这个这个本来今年应该是好好写东西的，但是最近写作有点卡，所以经常玩小游戏，也没有很努力，所以。觉得自己也不够努力，所以会觉得自己有很多很多的问题，这个我自己也不是很完美，所以也就没必要要求别人有多完美，所以。啊，我自己是觉得嗯，珍惜那些身边的人，依然认可我们对我们好的人，尤其父母有的时候也不要老觉得原生家庭有问题，其实我们在家庭教育里面其实特别想多的去聊原生家庭的问题。前两天还有一个朋友跟我讲，说他走不出原生家庭，我就跟他讲生个孩子吧，生个孩子你*********么那么做了，他就跟我讲说你这个方案太绝对了，我说因为你是我好朋友，我就跟你说真话，
因为你很多的抱怨，你其实是没没有办法处在那个父母的角色里面，你去想象他为什么这么想，我说你自己做了父母，你就会发现你跟你妈差不多的，你不会比他你妈做的更好，他说你对我太没有信心了，我要做吗？我绝对不会这么做，但是他前提是我绝对不会做嘛，所以有的时候很搞笑。我们会跟朋友会直接聊聊，聊的就比较直接了，当会讲这些概念，所以会比较好玩，所以我自己是觉得希望能够通过这样的一个概念跟大家不断的。去下直播能够去聊下来，
