打破高血压圈的10条“潜规则”！

我国高血压患者高达3亿人口，其中有1亿多的人不知道自己患了高血压，只有14%的人成功控制了血压。心血管疾病的死亡情况虽然减少却一直存在。

现如今仍然有很多患者一直接受着所谓的高血压“潜规则”，而耽误了正确降压的时机！

1.凭感觉判断病情

高血压通常无自觉症状，因此根据自己的头晕、头痛症状来估计血压高低，是不可靠的。其次，以“沉默的杀手”来称呼高血压并不是没有原因的，血压高本身不可怕，可怕的是随着时间的推移，若没得到有效的控制，这个持续的无声无息的高血压会导致脑卒中（俗称“中风”）、冠心病、肾病、眼出血等严重并发症甚至死亡，其引起的致残率和致死率都非常高，所以凭感觉用药是很危险的。

2.测血压只去药店

高血压患者应自备家庭电子血压计，最好每天都要监测；只去药店偶然测量，首先血压数值可能并不真实，有走路等情绪波动影响，还有可能会有血压计不准、白大衣高血压等现象。

3.降压越快越好

血压下降过快、过低，易发生脑缺血、体位性低血压。除了高血压急症外，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急，持续、平稳降压才是正确的降压原则，血压达标通常需4—12周。

4.自己加药减药

中长效降压药物的降压效果一般要在4〜6周才能真正显示出来。如果患者频繁随意更换降压药，难以观察出某种降压药的实际疗效，也给医生在确定降压药的选用上带来难度，这样对患者的血压控制并不利。

其次，各类降压药都有一些特殊适应证，如β受体阻滞剂主要适用于年轻人高血压、高肾素型、伴冠心病的患者，而钙拮抗剂则主要适用于老年人高血压以及伴靶器官损害（如左心室肥厚）者等。因此，由专科医生选择的降压药是根据患者的年龄、危险因素、靶器官损害程度以及并发症情况等因素综合、全面考虑后才确立的，患者应坚持服用，一般情况下不要自行更换降压药，以防耽误治疗。

5.依靠保健品降压

有很多人为了不吃药宁愿相信道听途说的保健品，保健品的降压功效并没有经过科学临床认证，即使没有危害，但却有可能耽误正确降压治疗。

6.拒吃西药有副作用

任何药都有副作用，但根据个人体质，不是没个人都能有副作用反应。和不服药造成的高血压危害比较，降压药的副作用是微乎其微。

7.食疗偏方包治百病

什么花生泡醋、香蕉皮煮水等等，即使这些食疗偏方真的对降压有一些帮助，但靠这些就可以根治高血压的话，简直想得太简单了，食补归食补不能与治疗高血压病混为一谈。

8.只要吃药就没事

降压光靠药物治疗是不够的，必须配合生活干预，吃药控制的再好，生活饮食不健康并伴有吸烟饮酒等陋习，也会使血压反复升高，增加危险度。

9.降压药吃后会上瘾

降压药不是成瘾药物，不是药会依赖，而是高血压会依赖；治疗高血压是控制而不是根治，有效的控制好血压，也可以慢慢停药观察，不是说用了降压药就必须吃一辈子。

10.低盐饮食就是不放盐

炒菜少放盐只是低盐的一部分，其他的酱油、耗油、松花蛋和腌制食品以及零食、话梅等都含盐量很高，也要注意食用。

随着压力的增加，无论年龄大小都有发生高血压的可能，不要因为没有症状、自认身体好就否定危险性，高血压必须尽早发现，积极控制，把心血管疾病发生的可能都扼杀在摇篮里。

来源：皇隆学苑