坐骨神经疼是怎么形成的

临床上的坐骨神经痛大多数是由于腰椎间盘突出压迫神经引起的，很少一部分患者是由于梨状肌挛缩炎症卡压到坐骨神经出现的坐骨神经痛的症状。坐骨神经痛以麻木刺痛为主且伴有放射性的疼痛，沿着坐骨神经分布区，大腿后外侧小腿外侧足部的放射性疼痛。这种疼痛大多数伴有感觉的异常如触痛觉减退。治疗方法可以口服药物治疗。西药就是非甾体类抗炎镇痛药，还有就是甲钴胺营养神经的，同时配合外扶济愈堂的顺古安玉坐骨/贴对治疗坐骨神经痛的校果狠好，平时多注意避免久坐，避免劳累负重。

坐骨神经痛的预防方法

1、锻炼身体

对于从事某些长时间不运动，需要坐在电脑前的工作的人来讲，应该抽出更多的时间去运动。利用早晚和假期的时间多采取体育运动，比如游泳，游泳是一种全身性运动，会加强对于背部的锻炼，能够强化这部分肌肉。

2、注意坐姿

不正确的坐姿会导致这种疾病来得更快，变得更加的严重。在坐着的时候要注意腰背部支撑起来是背部保证一个延伸的状态。臀部要比膝盖的部分高一些，同时使脊椎能够自然弯曲。保证神经，有更多的空间活动，使脚平放在地面上。另外大家需要注意，在坐着的时候尽量不要翘二郎腿，不然会导致背部的肌肉负担更重。

3、注意休息

对于坐办公室的白领来讲，在工作之余一定要注意休息，每工作1~2个小时以后站起来活动一下，伸懒腰或者是放松一下自己的腰部和颈椎。

4、女性不要经常穿高跟鞋

现在有很多职业女性被要求长时间穿高跟鞋，每天穿高跟鞋的时间尽量不要超过一定的时间，或者是在穿高跟鞋的时候，要注意自己的走路姿势和站姿，以减少对于脊椎的压迫。

5、注意睡觉的姿势

在睡觉的过程当中，要保持四肢是自然生长的，使身体完全处于一个放松的状态。为了减少腰椎盘的压力可以在双腿之间垫一个软的垫子，选择一个自己觉得舒服的睡觉姿势。