肌肉 收缩 肌丝 结合 比例

肌肉的收缩 就是绷紧 并不是肌肉外形缩短了 或者延长了 这种绷紧 是蛋白的结合 是肌丝的结合 在结合过程中 细肌丝被粗肌丝的横桥捉抱 像捋绳子练习一样 在捋细肌丝 细肌丝被捕捉滑动 肌节缩短 肌肉才会变短 但是 肌肉收缩 还有离心收缩 和等长收缩 也就是说 只要细肌丝被粗肌丝横桥捕捉 可以不继续的捋细肌丝 保持住这种结合 你就可以做等长收缩 也就是肌肉长度不变保持发力 粗肌丝还可以捋长细肌丝 放出去 做离心收缩 肌肉长度变长 而这个基础就是 肌肉收缩 粗细肌丝结合 这个 就是绷紧 是肌钙蛋白受到影响 让开了门户 让粗肌丝的横桥破门而入 拥抱了细肌丝 肌肉才凝为一体 这就是发力 此时你的肌肉 才是有韧性的 不是松的 而肌肉的长度 也就是你放松时的长度 保证了你粗细肌丝的相对位置 只有你放松延展的你的肌肉 你的粗细肌丝 才有更大的一张床 可以尽情融合 如果你的肌肉缩短了 粗细肌丝也可以抱紧 但是 太拥挤 且 缩短的肌肉 会减少粗肌丝横桥的数量 也就是减少了你的力量 它们抱不紧了 所以 武术才讲松 只有松了 你的粗细肌丝 才有位置 才有空间 去结合 肌节才会有力 肌纤维才会柔韧 因为粗细肌丝的结合融合 抱在一起 你中有我我中有你 你的肌肉 发力时 你才会感觉像绷紧 所以 明白了肌肉发力的原理 才明白 当你全身收束绷紧时 才是肌肉最有力量的时候 肌肉这个时候才是筋 而不是肉 肌肉和肥肉的区别 就在它能随时的变成弹韧的筋 而打开关节 延展肌肉 就是时刻为了肌肉的发力做准备 所以 五弓要开 关节要撑 肘膝腋裆颈处处要撑 这样 肌肉才能更有力的发力
如图中 太短的肌肉 你的粗细肌丝 没有了空间 肌肉不能向离心收缩 你就是僵尸肉 也就是死肌肉 而完美的肌肉长度 就是延展后的肌肉 粗细肌丝 可以抱紧 然后随意律动 肌肉延长 缩短 屈伸关节 而太长的肌肉 粗细肌丝 结合点太少 粗细肌丝结合不了就没有力量 甚至抱不上 这就是 过松无力 和过紧无力 普通人 肌肉当然是紧的 又短又松 长度不够 粗细肌丝结合度就差 肌肉强度不够 蛋白差劲 粗肌丝的横桥数量太少 结合力量就差 所以 力量 是你的肌肉纤维够粗 然后你的肌肉纤维够长 其中的度 打篮球的已经帮你计算好了 身高 体脂 力量和柔韧 完美的比例 所以 瘦嘎巴你是不可能有力量的 粗墩子你是不可能有敏捷的 流线型肌肉 才是完美的格斗型肌肉