我九天吃了这些东西呀，哎呀，这完全不像在过苦日子的人呐

2021-04-17 18:46 作者:刘乐妍工作室 0人读过 | 我要投稿

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05:30一根蛋白棒
06:30一個红薯
08:00一颗白鸡蛋
09:30忍不住吃了三个江西糯米粑粑
12:00两口小葱豆腐
12:30一盘水煮圆生菜，沾一点点芝麻酱
13:00一瓶酸奶
17:00一根蛋白棒
18:00喝了小吊梨汤，两个藕盒，炸的大虾，羊肉，圆生菜，清炒花椰菜百合。

4/9
07:30脱脂牛奶500 CC生菜400克一个鸭蛋
11：30 500克釜山八八圣女果
12：00两根蛋白棒。
15:00 一点点烤红薯
18:00 两个烧饼
19:00 100克小番茄

4/10
08:30 脱脂牛奶500CC，一勺奇芽子，30克燕麦，30克酸奶坚果谷物片
12:00 脱脂鲜奶250 CC，大葱炒羊肉，(家里大葱实在放太久了，所以把它拿来炒的羊肉放了两包共400克肉，分两天吃)娃娃菜一颗，沾零脂肪油醋酱，还有昨晚阿弥陀佛小姐姐送的韭菜鸡蛋水饺。一个鹅蛋。
17:00 一根蛋白棒
18:00半颗凤梨，半颗羊角蜜
21:30一杯蛋白粉

4/11
07:30 脱脂牛奶500 CC 10g的奇芽子，40克的黑麦，30克的燕麦，30克的酸奶坚果谷物片，一包营养粉
10:30 一颗鹅蛋，200克圆生菜
13:30 一根蛋白棒
16:30路边遇到卖库尔勒香梨的给我半个试吃
17:30买了一箱库尔勒香梨，吃了两个
19：30海底撈火锅点了手切羊肉，油麦菜，香菇拼盘，

4/12
08：00 吃了我邻居阿弥陀佛小姐姐送给我的最后四个饺子，美生菜150克
12：00 蒸熟的皮皮虾30只，两个库尔勒香梨
16：00 500克圣乎女果
19：30 真糟糕，又跑出去外食了。吃了北京烤鸭鱼香茄子跟炒芸豆

4/13
01：00 一根蛋白棒
08：30 脱脂鲜奶500 ccc 10g奇亚籽，三十克燕麦，30克酸奶坚果谷物片
11：30一颗丑橘
12：00一根蛋白棒
14：00一根蛋白棒
19：00吃温州菜，各种青菜，清蒸的鱼，水煮的墨鱼片。还吃了两个烧饼，一个榴莲酥

4/14
10：00脱脂牛奶500 CC 1勺燕麦30克，一勺坚果酸奶谷物片30克
10：30一个烤红薯
11：00两个库尔勒香梨
12：30清蒸的青菜300g，自己炒的大葱炒小龙虾尾
15：30两片军用口粮，這实在是太好吃了，完了
19：00阿弥陀佛小姐姐家蹭饭，吃了很多炸酱面。
09：00一个蛋白棒
10：30一个蛋白棒
我今天真的吃多了，都撑的没法动了

4/15
07：30一根蛋白棒
10：30两个库尔勒香梨
12：00一颗大娃娃菜，昨天自己炒的大蒽蒽炒龙虾尾，脱脂牛奶250cc
13：00一个蛋白棒
16：00一个蛋白棒
18：00一个蛋白棒
4/16
07：30 脱脂牛奶500 CC，黑麦燕麦酸奶坚果谷物片30克
11：00两个库尔勒香梨一根棒棒糖
12：00一颗娃娃菜，180克扇贝肉
13：00樱桃150克
15：00一个蛋白棒
18：00汉堡王的一个炸鸡腿，两包薯条，一杯中可乐
10：00两个丑桔
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10：30 脱脂鲜奶500 CC。黑麦燕麦酸奶，坚果谷物片30克，一片黑全麦吐司，一片粗粮饼干
13：00三个库尔勒香梨，一个活珠子
16：00两个鸡翅，两个鸡翅根，一顆清蒸娃娃菜
17：00一个丑橘，一片黑全麦吐司。