代文新专家：查出甲状腺结节不要害怕，首先要改变这些致病因素

       甲状腺结节与我们的不良生活习惯、情绪不稳定、免疫力下降等因素密切相关，比如：经常熬夜、容易大悲大怒、经常感冒等。

　　查出甲状腺结节不要害怕，首先要改变这些致病因素，其次要治疗，还要复查，缺一不可。一旦发现自己有焦虑的情绪，需要做以下几点来帮自己调整：

　　第一、生活要规律，规律的睡眠，规律的饮食，不要熬夜或者生物节律紊乱，如果熬夜或者生物节律紊乱的话，人可能会更加的容易焦虑。

　　第二、适当的运动，出去跑步、打球，适当的释放一下这种不良的情绪。

　　第三、合理的倾诉，合理的宣泄。通过找人沟通，找朋友、找家人沟通，或者写信、写微博或者一些其他的方式来合理的宣泄一下自己不良的情绪。

　　第四、保持正常的工作生活状态，不要总让自己在家里或者处于一种无所事事的状态。