20230215咨询日记：持久的关系，不需要读心术

大多数人是不相信读心术，但是很多人却一直在用读心术，当然不是真的能读心，只是以为自己能读心；而且我们也会希望在亲密关系中，对方可以读心，“我什么都不说，对方就能知道我在想什，这才是懂我和爱我，我说出来我在什么，只能说明他没有那么关心我。”

你们可能会觉得很荒谬，但仔细回想一下，昨天你和伴侣发生了冲突的时刻，有没有片刻你觉得对方不懂你，而且还感到委屈，也许直到现在，你想到都还觉得很委屈，同时也希望对方能读到你的委屈。

亲密关系当中，读心这一神奇的现象确实存在过，特别是在关系建立的最初，两人不用说话几乎都能知道对方在想什么，这其中的原因，一方面确实是因为这个阶段双方更投入去关注对方，另一方面也是因为我们愿意相信对方能懂我。

但随着关系的发展，双方对关系的关注程度一定不如刚开始，除了恋爱，我们生活中还有其他事情，读心就变成了一种不合理的期待，有期待就会有失望，觉得对方是故意的，我们可能会用生闷气来惩罚对方，生闷气的过程还在期待对方主动发现我们为何生气。

对读心术的期待本身没有什么错，我们本身就是从母亲对我们的读心中长大的，她知道我哭是因为饿了、因为尿了，还是因为饿了。我们可能会自然而然有了这样一个想法，当有人足够爱我时，我就不需要说话来解释我怎么了，他们能知道的。但我们忽视了一个很关键的因素，那个时候的我们，需求很简单，也就只有这几个点，可能在几秒之内，妈妈就通过排除法找到了哭的原因，这可不是读心术，只是因为我们的需求就那几样。

但当我们是一个成年人，我们的想法和需求本身就随着成长经历变得更加复杂了，其中可能还受到一些创伤事件的影响，一些情感本身就得到了压抑，连我们自己都不知道自己怎么了，我们却要求伴侣知道发生了什么，这就更加不合理了。

如果我们开始去接受没有读心术这回事，我们会更加主动地去告诉对方我们在想什么，我此刻在感受什么，我们会更容易和伴侣一起创造想要的关系。