前段时间的1024程序员节，让我们广大程序员结结实实的过了把专属节日的瘾。不过，在一片欢乐的气氛中，也看到了一些焦虑的话题，比如：

类似的话题，年年都有，道出了“大龄程序员”工作背后的心酸、无奈和焦虑，而35 岁还在敲代码的就是 loser的梗更是让人如芒在背。

现状如何？

实际上大部分行业对于从业者的年龄多有要求，像销售，行政等，“35岁的诅咒”其实各行各业都有，每个行业、每个人，都有自己要面对的难题。

只是互联网行业，对于信息和知识 等更新速度更快，社会对信息化依赖程度，重视程度越来越高，由此也就将整个行业放置在聚光灯下，拿着放大镜看问题，无形中给了互联网从业者增加了压力。特别是互联网行业的所谓高薪，更是给外界不明真相的人，一种错觉——从事互联网的人都是高收入人群，35岁左右可以财务自由，或者至少是中产阶级了。

同时，作为局内人，行业的高速发展，技术迭代层出不穷，加上家庭生活的压力，让中年人在面对年轻人的竞争中，无论是体力还是精力都出于弱势地位，职业前景也就越发迷茫。

如何破局

面对这样的情况，我们从以下两点入手，缓解职场危机：

1.调整心态

前面讲过了，“35岁”论，不止互联网行业才有，各行各业都存在这样的现象，所有可以放低心态，减少内心的焦虑和不安。

其次，要正确认识自身，及自身所从事的职业，不要为外界的眼光所捧杀，造成自我认知错位，简单来说就是要明白互联网行业同其他行业一样，程序员也只是一份工作，同其他行业比起来没有优越性和任何不同，同样的也会存在职业瓶颈等问题；

2.做好职业规划

职业规划是一项长期的工程，需要根据自身的实际情况不断的作出调整。

首先，作为程序员，大部分人还是很期望能在这行业继续深耕发展，要知道很多招聘上写明，只招35岁以下的工程师，往往都只是针对初中级工程师的岗位，但底层开发工程师、系统架构师、首席架构师、研发总监....却是需要多年的技术沉淀和积累的。所以，根据自身的职业发展，选择对应的发展方向做好规划，从大方向慢慢细化到具体的领域，深耕一个领域。现在是互联网时代，任何资料、问题都可以从网上得到答案，只要你肯花时间。

不要在初入职场的时候，自我感觉良好，每天下班打打游戏看看电影，约上三五好友撸串喝酒的，等已经学会的技术慢慢被淘汰了，才发现新的知识没有及时学透。

也不要说公司都996了，天天加班，哪里时间去学新东西。时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的！不积跬步无以至千里，利用碎片化的时间看一段框架源代码，读一读技术文档，日积月累就能引起“质变”。比如，朋友A是在一家大型外贸集团从事财务工作的，准备考注册会计师（CPA）后，利用工作之余时间，挑灯夜战，五年的有效期，只用两年时间就成功上岸，拿到证书。

你要明白，公司凭什么相信你能给它带来更大的利益？是把把吃鸡，还是王者的星耀段位？是你手头过硬的技术能力，成熟的产品思维和高于年轻人的大局观。高薪是要靠自身的实力去获取的。谁能给公司创造大价值，谁就能获得高薪。面对新技术滚滚而来，你却还拥抱已淘汰技术，自我感动的敲着代码，不让你毕业，谁毕业。

其次，在向深入一个领域的同时，要保持横向的发展，广泛涉猎，狭义的来说要了解市场、运营、产品、销售等相关的环节，加深对自身岗位的认识，从更高的高度去理解工作内容，进而提升自身的价值，尽管有时候这会是一种吃力不讨好的行为。

广义来说，要跳出行业的圈子，去接触更多的人和事，不断学习新的知识，比如投资理财、哲学历史，增加知识广度；培养和发展更多的兴趣爱好，积累自身的人脉资源和社会关系。朋友B是一位后端工程师，同时也是一位机车发烧友，入股了朋友的机车店；朋友C是一位前端妹子，也是羽毛球高手，会参加各种业余赛，有自己的视频号介绍相关内容；朋友C是Android开发的，人称码农界的菲尔普斯，常年做游泳教练，夏天更是忙得见不到人；他们对“35岁”论，看的很淡，用“菲尔普斯”的话说，能干就干，大不了把爱好变成职业。

当然，不是所有程序员朋友都这样的，但提前做好职业规划，根据自身发展，及时调整职业方向这才是正道。无论是继续在行业发展也好，还是转行、创业等，相信前期的积累是必不可少的，“兵马未动，粮草先行”，只有做好了充分的准备后，在面对“35岁”这道坎时，才能从容应对，华丽转身！

小结

你现在的生活由过去的五年决定，面对危机，是主动化解，还是视而不见，全在你的一念之间。以上是小南一些看法，不足地方请谅解，也希望能起到抛砖引玉作用，欢迎大家留言讨论

更多资源：kdocs.cn/l/co5YnU5vIpTm