通过科学实践，修炼成为一个“全人格”的真人（给演员的建议）

建议（不一定对，仅供参考）：

一、关键词：“全人格”的“真人”

通过科学实践（通过科学表演方法和现代化影视工业体系，体验不同人生），修炼成为一个“全人格”的“真人”，

并让观众用这面“全人格”的“真人”之镜，观照自己（观自在，观众看剧、代入、在观众生中观自己（见自己，见天地，见众生）……），

是演员的最大吸引力、真正价值所在，

其中自有真正的自由、自在，“坐听无弦曲，聆通造化机”（吕纯阳真人），“此中有真义，欲辨已忘言”（陶渊明先生，第一义不可说，道可道，非常道），

唐朝儒释道融合之后，中国人骨子里包含有这样的文化基因，这是很多外国人求之不得的，做演员可以把这文化基因有意识淬炼、扬弃、修养，直至“真人”。

二、用科学方法熟悉自己的身心

建议在等待的时间里，

一方面，系统熟悉自己的身体这个“生物机器系统”，进而由身体到身心（物质决定意识，肉体影响精神，身心入化，入微，是物来则应，应物不迷，过去不留的重要基础），

具体方法是正念冥想，太极拳（包括混元桩），形意拳（三体式等基本桩法，尚派形意拳桩法、拳法B站有视频，但谨慎联系，防止练伤），瑜伽等，

注意学习公认科学有效的课程，请公认合格、负责的教练，科学训练，底线：避免练伤身体，

一方面，系统学习心理学，行为科学等（学经济学，那么行为经济学应该学过），见后文。

提醒：欧美教材都必须经过系统的意识形态审核把关（教材必须体现欧美意识形态），现代心理学教材（中国的心理学，如唯识学（玄奘法师就是唯识学的代表人物），不易读进去，可选修），大部分都是翻译过来的欧美教材，注意识别教材中的“杂质”，科学批判学习，避免洗脑。

三、做演员，如何做到物来则应，应物不迷，过去不留？

（给其他站友的建议，转发供参考）当前的重点，可能是：

如何科学有效识别和理解自己的情绪，

正如吕纯阳真人《百字铭》中强调的：“动静知宗祖”，（后面的“真常要应物，应物要不迷”，这里面道理是一以贯之的，和南怀瑾选集中的“物来则应（应物不迷），过去不留，是一个意思，儒家格致诚正（修齐治平），格物致知诚意正心，也有这个含义和功夫在里头，…）

搞清楚起心动念尤其是重要念头的来龙去脉，

而不是不自觉地受各种情绪影响、控制乃至奴役，

是一个真正（自立自强）自主之人的自然而然、必须要走的路，

这需要有针对性的看相关心理学书籍，如行为心理学，动机心理学，自我发展心理学等（当当网心理学排行榜靠前的书籍，同一种类型书籍，选择哪一本，注意兼听则明，综合当当网、豆瓣、知乎等对同一类型书籍的评价，），

专业书籍若看得太枯燥，可以先看武志红老师、陈海贤老师的一系列书籍，

从心理学入手，找到头绪后（理论指导），慢慢逐步看其他书籍。

所有推荐的书籍、内容，都有局限，注意科学智慧批判辩证。