肿瘤血液科教授武常生医生：怎样预防肿瘤的发生？

　　肿瘤及癌症的预防尤为关键，因为这种疾病一旦恶化，将会很难解决，到底怎么样预防合理呢？下面由北京中医药第三附属医院肿瘤血液科方面的教授武常生医生详细介绍。

　　首先要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，劳逸结合，不要过度疲劳，不要进食过多辛辣刺激的、变质的、过期的食物，同时加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　体弱者的或有某些家族性遗传基因病的人群，一定要定期做筛查，如做肠镜、胃镜等进行详细检测。此外，尽量不要接触容易引起癌症的农药、重金属、核电站等。

　　因此，预防肿瘤的发生要注意以下几个方面：

　　1、有些肿瘤与自身基因突变和遗传因素密切相关，建议有家族遗传病史的人群或高危人群，一定要定期复查身体，密切关注，防止疾病的发生。

　　2、要养成良好的饮食生活习惯，避免不良因素的刺激，例如吸烟、饮酒、吃熏烤类以及添加剂、脂肪等含量过多的食物。

　　3、要避免一些危险的工作环境，例如含苯、甲醛以及石棉等危险物质有关的环境，防止疾病的发生。

　　4、要增强自身免疫力，避免作息不规律、熬夜等不良的生活习惯。

　　5、要定期复查身体，定期做癌前筛查，防止疾病的发生。建议一定要注意避免不良的危险因素，保持健康的身体。