预防混合痔要从生活细节开始#￥运城众泰医院治混合痔专业吗?

　　如何从生活细节来预防混合痔?

　　1、规律、合理、科学饮食。做到这一点，首先应杜绝不良的饮食习惯，包括长期摄入辛辣、刺激性、油腻食物，吸烟喝酒，均不利于胃肠道功能的正常运作，容易诱发痔疮。其次饮食上应做到清淡饮食，并多摄入一些富含维生素、膳食纤维的蔬菜、水果，有利于促进胃肠道蠕动，预防痔疮的出现。

　　2、定时排便。排便习惯可通过每日的排便训练来形成排便条件反射，久而久之，排便时间会大致固定，有利于大便的定时排出。每次排便应控制时间，不宜过长，便后应及时用温水清洗肛门，以保持肛周的清洁卫生，促进肛周的血液循环，避免滋生细菌，诱发痔疮。

　　3、适量运动。因为运动能促进全身的血液循环，肛周的血液进而得到促进，可预防肛周静脉充血淤血，进而达到混合痔的防治目的。同时运动能增强机体免疫力，对各种疾病的抵抗能力均会有所增强。所以在闲暇之余，可适量进行运动，比如提肛运动、提重心运动、交叉腿运动等，均有利于痔疮的防治。

　　4、肛周清洁。因为卫生工作不当，可能成为痔疮的“导火索”，引发痔疮。平日里应注意定时清洗肛门周围，如选择洗剂，应避免有刺激性、过敏性的产品。像内裤这类贴身物品也应勤洗勤换，以保证肛周的整洁。