便秘患者该如何调理，牢牢记住这4点

     十天半月都不排便，大便堵在肛门口排不出来，觉得今天不拉，明天也会拉。拖着忍着，只能用开塞露、泻药之类的通便，结果还产生了依赖。

　　那么便秘的患者到底该如何调理呢?

　　第一饮食调理，多喝水可以起到软化大便的效果，从而防止大便干结，并且还可以在一定程度上促进胃肠道蠕动。此外，多吃一些富含膳食纤维的食物，如土豆、白菜、金针菇、苹果、梨、香蕉、菠萝、燕麦、糙米等，适量食用可以改善粪便形状，还可以促进胃肠道蠕动。

　　第二运动调理，通过运动可以促进肠道蠕动，有利于减轻便秘的症状，如跳绳、慢跑等，这些运动能够促进身体新陈代谢，避免大便堆积。

　　第三药物调理，便秘症状严重的患者，可以在医生指导下服用增加胃肠道动力，促进胃肠道蠕动的药物，从而改善便秘症状。

　　第四手术治疗，若是因直肠脱垂、痔等原因引起的便秘，通过药物治疗效果不佳时，可以采取手术治疗，达到缓解便秘的效果。

　　对于便秘的患者建议尝试多种方法进行综合调理，如注意饮食、适当运动、养成良好的排便习惯等。若症状依旧无法得以缓解，则可以及时就诊，在医生指导下通过药物调理，必要时可选择通过手术治疗。

　　我是北京中医药大学东直门医院董荣芬医生，今天的分享就到这里，有脾胃问题可以给我留言，我会尽力为大家解答，我们下期再见。