胶原蛋白怎么吃最有效，什么时间吃最好
胶原蛋白怎么吃最有效，什么时间吃最好
1、胶原蛋白粉肽溶于水，所以在空腹的情况下服用，通过这个水分肠道能够更加充分的吸收，可以更好的作用在皮肤的真皮层及身体各个环节。最佳时间是空腹，如果时间不允许就随时，只要保证一天1-2袋即可，年龄35-40岁及以上一天两包最好。如果成分含量高的话，比如说研壹精科家13000mg的胶原蛋白肽，那么一天一袋就足够了。
2、如果你的皮肤没有什么大问题（比如过敏，爆痘，长斑或者其他不稳定状态），只是正常皮肤作为日常保养，建议每晚临睡喝一次，用大概50到100ml的水量去调。如果是容易水肿的体质，建议早晨喝，晚上喝太多水的话，第二天可能会造成水肿。
、如果你的皮肤有一些不稳定状态（比如过敏，爆痘，长斑或者其他不稳定状态），以及年龄在35岁以上，可以多放些水，在早晨空腹大口喝掉。
4、冲泡方法：先倒好温水然后将粉剂倒入，轻轻搅拌5分钟后服用。另外，研壹精科胶原蛋白肽胶原蛋白肽的含量高达13000mg，另外还添加了弹性蛋白肽、壳寡糖、重瓣玫瑰花粉、雨生红球藻等等十多种营养成分，所以冲泡出来颜色有点像樱桃红那样的颜色，带有玫瑰花粉的味道，因为添加的胶原蛋白肽含量有点高，所以还带有一点淡淡的腥味，如果不好接受的话，可以加入蜂蜜或者牛奶。但最好还是用温水效果更好。
5、喝完产品一定要多喝水，因为玻尿酸可以从身体吸收500-1000倍水分，只有你身体里有水，玻尿酸才能吸到水，一定要牢记这一点。如果你日常有喝茶喝咖啡的习惯，也是建议早上喝完胶原蛋白肽一个小时之后再喝茶喝咖啡。
