甲状腺患者能不能吃萝卜？保护甲状腺，牢记2不吃2不做

很多甲状腺疾病患者在后台提问，萝卜被称为“发物”，吃了会导致甲状腺疾病病情恶化，是不是就不能吃萝卜了？

我们在查询了众多的医学文献后，并没有找到相关的说法，那么，甲状腺疾病患者到底能不能吃萝卜？要不要忌口？

1.萝卜是甲状腺疾病的“发物”，不能吃？

萝卜中含有的硫氰酸，有研究证明，该物质会影响甲状腺激素水平。但不谈剂量说危害是不科学的。

食用萝卜摄取的硫氰酸含量，不足以影响人体对碘元素的吸收和利用。因此，正常食用萝卜的量并不会对甲状腺造成损伤。

令甲状腺疾病患者望而却步的，除了萝卜，还有卷心菜、花菜、西蓝花等。这些都属于十字花科蔬菜。和萝卜一样，都含有硫氰酸。按照正常人的食用量，只要不是一天三顿天天吃，顿顿吃，短时间内吃很多十字花科蔬菜，血浆中的硫氰酸盐浓度是不会达到能够影响甲状腺的程度的。

从这样的角度来看，大家可以放心的吃这些蔬菜，如果你实在是比较担心，也可以选择避开这些蔬菜，全都看个人喜好。

其实对甲状腺疾病的患者来说，萝卜、西蓝花并不是“发物”，而真正的发物倒是有很多人都没有忌口。

2.保护甲状腺，记住2不吃、2不做

1.不喝酒、浓茶等刺激性的食物

酒精、浓茶这一类的食物都属于刺激性的食物，会导致人体内的激素分泌异常，甚至扰乱正常的甲状腺发挥作用，从而影响健康。

2.不吃重口味的食物

高盐、高糖、高油食物很可能导致人体内的激素分泌出现异常，影响血压、血糖、血脂平衡。

高盐、高糖食物当中的碘含量高。补充过多，反而转变为了甲亢。对甲状腺来说，清淡饮食，多补充维生素好处更多。

说完了哪些食物是不能吃的之后，再来说一说有哪些事情不建议甲状腺疾病患者做？

熬夜、通宵、作息混乱的事情不要做

众所周知，熬夜可能让人体内分泌失调，也会更容易发生激素水平异常的问题，对人体也是一种伤害。不管你是甲状腺结节，还是甲减等疾病，都应该保证规律的作息，避免加重甲状腺的病变，给健康带来不必要的负担。

不要出现较大的情绪起伏

有些人会因为生活中的一些小事而影响自己的情绪，但这种情况下也可能对甲状腺带来不利的影响，更容易影响甲状腺功能，刺激甲状腺病变加重。假如你已经出现了甲状腺病变，也应该更好的控制自己的情绪，避免因为情绪上的问题，加重甲状腺功能病变。

总的来说，萝卜并非是甲状腺疾病患者的口中的“发物”，真正不建议患者吃的只有2类食物。除此之外，如果你能做到2不做，并且坚持定期复查，相信也对保护甲状腺功能有很大的帮助，有利于预防甲状腺进一步的病变，保护人们的健康。