改变感觉的技术：NAC神经链调整术(一)

今天我们来聊一个很实用的技术。

改变对事物所产生的感觉的技术。

这项技术的全称是NAC(Neuro-Associative Conditioning)：神经链调整术。

这项技术是美国的潜能激发大师安东尼罗宾基于【NLP：神经语言程序学】改造而来。

我主要想聊的是我关于这个技术的使用体悟，而不是官方正经地讲这个技术具体的知识点。

我会着重于实操性(可指导具体如何做)来讲这个NAC神经链调整术。

好了，那么让我们来开始。

1.神经链调整术有什么用？

首先要聊的就是这个神经链调整术具体有什么用？

能解决我们的什么问题？

简单来说：神经链调整术可以改变你对任何事物的感觉。

改变感觉具体可以表现为两种模式：

a.你想那件事时的感觉。

b.你做那件事时的感觉。

改变事物的感觉有什么用呢？

举例1：改变对学习的感觉。

我们在很多时候会对学习产生矛盾的感觉，

原因是我们知道要想成长，进步就必须得不断地学习，

然而我们一想到学习，确实非常痛苦的，非常不想学，

于是，很多人就在思考一个问题:

如何让我们喜欢上学习？(更有夸张的说法是像喜欢打游戏一样喜欢学习。。。)

然后有人总结了很多技巧：类似于找到学习的动力，减少环境干扰，奖励自己等等。。

然而，我们看了之后，用起来根本不管用，看着很合理，用起来就是不太对劲，感觉不怎么管用。

这到底是为什么呢？

是因为：没有弄清楚改变行为模式的关键是什么？

上述方法，基本都是基于理性逻辑，基于思考去改变自己对学习的感受。

然而，问题的实质是：

改变行为模式的关键是改变生理感觉的习惯。

所以，为什么神经链调整术能有效地改变人对于做某些事物的感觉呢？

是因为，神经链调整术是基于生理感觉习惯的训练，而非对自己的理智思考。

这里我简单罗列下使用神经链调整术的六个步骤：

1.明确你想改变到什么样？找出阻碍你改变的因素(心理因素，环境因素)。

2.找出你为什么想改变的动力，找出你不改变会有什么痛苦？

3.打断行为(或感觉)模式。

4.重塑新的行为(或感觉)模式。

5.不断重复3-4步骤，加强你的行为(或感觉)模式习惯(神经链)。

6.检查你训练后的效果，再想一下那件事，你是什么感觉？再做一下那件事，你是什么感觉？

重点来了！！！

上述六步骤是官方学术的说法，我不会详细地讲每一个步骤。

我会着重讲关于第3，4步骤的实操技巧。

第3，4步骤到底是什么意思呢？

简单地说就是混淆感觉，后面我会详细地讲关于混淆感觉的技术。

举例2：

小A和小B是朋友关系，小B是一个非常喜欢挑别人的毛病的人。

于是，在小A和小B不断的相处过程中，小B总是怼小A，挑各种毛病。

每次小A被小B怼的时候，都十分的不舒服，于是时间一长，他一旦见

到小B就十分烦躁，非常讨厌小B。

之所以产生小A一见到小B，就开始烦躁是因为小A在无形中建立了一个神经链。

被怼(心烦) 的时候<-------->同时看到小B

小A每次被怼的烦躁的时候，都看到了小B，于是烦躁的感觉和小B这个人不断的同时重复出现。

导致小A形成了一个新的神经链：看见小B=烦躁。

之前我们讲到过改变行为模式的关键是改变生理感受习惯。

那么怎么样才能改变生理感受的习惯呢？

这就要提到一个技术：感觉混淆。

具体就是，当某一个事物和某种感觉经常同时出现的时候，经过一定的重复次数，就会形成一个生理感受习惯，重复的次数越多，这习惯越牢固，神经链越牢固。

再举个例子:

举例3:

小A在暑假的时候被父母强制要求去上英语补习班，小A一开始到了补习班很无聊，很不想去。

后来，过了几天，小A的补习班来了一个小C同学(女)，小C长的特别好看，小A对其心动不已，一看见小C就很开心。

经过一段时间，小A发现，他一想到去英语补习班就想到了小C，就很开心，去到补习班也莫名的兴奋，这和他之前对英语补习班的感觉完全不同。

。。。。。。

未完待续，后面关于混淆技术的各种技巧在下一篇(二)来讲。