自己在家怎么养头发？忠告12大头发护理危害禁忌！

头发对一个的形象影响极大，头发油腻干枯，就算长得再好看颜值也会大打折扣，然而现在白发率开始越来越年轻化，掉发，脱发，头发干枯等问题越来越严重，想要改善发质，保养头发势在必行。那自己在家怎么养头发？针对这个问题，我给大家总结了关于头发护理的12大危害禁忌，大家一定不能错过哦！

禁忌1.长期扎辫子

头发扎得太紧容易损伤头发，建议大家在扎头发的时候不要让橡皮筋太靠近头皮，留点距离让头发放松，也不建议大家每天都扎头发，有时候披头发对头发的健康有帮助。

禁忌2.频繁用染发剂

自己在家怎么养头发？头发的生长会随着我们年龄的增长而缓慢，这表明受损的头发会持续留在我们的头上，因此大家尽量别用染发剂等化学产品，避免头发发质受到损伤。

禁忌3.暴晒头发

自己在家怎么养头发？头发和皮肤一样都会受到紫外线的伤害，紫外线容易造成毛鳞片变薄、剥落，头发被长时间暴晒会失去水分，变得更加干燥毛糙，因此建议大家在外出时戴一顶帽子来保护自己的头发。

禁忌4.心理压力过大

精神压力过大会导致头发的脱落，如果大家最近感觉自己脱发很严重，最好及时就医，明确自己是不是压力型脱发，是的话大家要注意调整自己的精神状态，如果查明是其他原因引起的脱发，也应该查明病因，进行相应的治疗。

禁忌5.使用塑料材质的梳子

自己在家怎么养头发？大家不要使用塑料梳子，塑料的梳子在梳头时容易产生静电，伤害头发，还容易损伤头皮，更建议大家使用牛角梳或木梳子这类天然材质的梳子。

禁忌6.洗头频率过高

频繁洗头容易导致头发失去营养,引起头发分叉、头发干枯等问题，所以大家要控制好自己洗头的频率，一周清洗两到三次就可以了。

禁忌7.长时间不梳理头发

自己在家怎么养头发？梳头发可以促进头部的血液循环和皮脂的分泌，增强头部的生理机能。

禁忌8.使用不专业的吹风机

自己在家怎么养头发？想要养护好自己的头发，大家就应该使用专业优质的高速吹风机，不专业的、劣质的吹风机使用起来很容易损伤头发和头皮，导致头发变得毛躁、干枯、打结、分叉。目前国内90%的人头发都缺乏营养，脱发问题越来越年轻化，越来越严重，因此大家要选择吹干头发速度快，还具备养发、护发作用的专业高速吹风机！

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禁忌9.不知道用发膜来滋养头发

建议大家每周使用一到两次的发膜，发膜可以帮助大家有效滋养头发，坚持使用发膜就可以有效改善头发发质。发膜我推荐大家选择潘婷、资生堂等。

禁忌10.缺失蛋白质

自己在家怎么养头发？头发缺乏蛋白质的时候就很容易毛躁，建议大家多吃鸡蛋、肉类、豆类的食物，为自己多补充一些蛋口质，可以有效解决头发干枯毛躁问题。

禁忌11.用不适合自己的洗发膏

更要养护好自己的头发，外在的努力也必不可少，因此大家要注意护发产品的选择。干性发质适合用滋润的洗发膏，油性发质最好选择可以控油的洗发水。洗发水建议大家使用潘婷、欧莱雅等正规品牌。

禁忌12.维生素B、C摄入量不足

自己在家怎么养头发？建议大家多吃一些富含维生素B、C的新鲜蔬菜和水果，维生素C能活化微血管壁，促进头发更快地吸收营养，而维生素B能够让头发变得更有光泽。

自己在家怎么养头发？今天的分享到这里就结束了，上面讲解的这12大头发护理危害禁忌可以帮助大家改正错误的头发护理习惯，科学地养护自己的头发，逐渐改善自己的发质，想要拥有美丽秀发的朋友赶紧收藏码住吧！