湘哥逆袭攻心控身减肥法减脂咖啡-减肥可以喝咖啡吗

可以喝咖啡减肥吗？

午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓浓的无糖咖啡，饭后帮助消化，促进体内脂肪燃烧；下班前喝杯咖啡 ，配合每日步行减肥法，可以更快达到减脂减肥的目的 。坚持久了，还可以帮助改善体质。

喝咖啡减肥时，千万不要加糖。如果你实在不习惯咖啡的苦味，那我们可以加一点牛奶  ，因为糖会阻碍脂肪的分解，所以千万不要加糖，要注意热咖啡。比冰咖啡更能减脂 。

烘焙温度高的咖啡，加热后的咖啡因含量较少。味道虽然浓烈

，但不利于我们的减肥 。美式咖啡味道较淡，更有利于减肥 

。因此，建议大家选择轻度烘焙的咖啡，这样更有利于减脂和减肥。

在咖啡中 ，尤其是黑咖啡是一种非常健康的饮品，一杯黑咖啡只有2、55大卡。所以饭后喝一杯黑咖啡可以有效分解脂肪。此外，黑咖啡更利尿。黑咖啡还可以促进心血管循环。对于女性来说，黑咖啡也有美容作用，经常饮用可以让你容光焕发，容光焕发

。

咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解和释放血液中脂肪的作用，所以喝咖啡可以帮助你减肥。但是 ，有些人不能喝咖啡。消化不良、胃酸过多、失眠的人最好不要用这种方法。

 攻心控身减肥法心得1.

　　下决心，建立正向返馈自我激励，重新主宰自己的身体

　　众所周知减肥需要坚持不懈，很多人失败就是因为半途而废，人天性是懒惰的，如果没有强大的力量激励前行很容易放弃，

　　你刚坚持了一周突然一次聚会就会将你打回原形，或者天气突然变冷会导致身体不想动，管不住嘴，

　　意志力不坚定的话只要一个小小的诱惑就会让你前功尽弃，所以必须建立一个即使你没有动力的前提下你也能按照湘哥逆继续前行直到成功，

　　湘哥逆袭体重战斗日志可确保你坚持到最后，学会无条件接纳不完美的自己，重新主宰自己的身体才能真正爱自己，

　　爱自己才会去追求美好的人事物，才有动力变成更好的自己

　　减肥成功心得2.从小胖到大,喝水都会胖,减肥很困难，必须配合针对性的调理方案

　　攻心控身减肥法根椐因人而异的调理方法，结合湘哥逆袭的产品内服，只有这样才能让100%的人都成功减肥