213斤胖猫#减肥日记#第13天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第13天啦。

用餐记录

早餐：

玉米糊，水煮蛋，肉包

午餐：

荞麦饼，青椒牛肉赤小豆薏米水

晚餐：

生菜煎蛋方腿汤

运动记录

早（环境温度26摄氏度）

晚（环境温度29摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬇️0.2斤

体重总变化：⬇️4.2斤 

这两天温度确实适合运动，我在运动的时候老是有事打扰，中断太多，以后运动时一定要多专心才能效果好。

明天继续加油。