每天一碗三豆粥 牛皮癣消光光

　　大家好，我是皮肤科王晓川大夫。银屑病就像是一场“马拉松长途赛跑”，如何抵达终点，关键是自身的免疫力!

　　三豆粥是著名中医扁鹊三豆饮是扁鹊的名方，专治牛皮癣，每天来一碗，可凉血，可增强自身免疫力，提高皮肤抗病能力。

　　做法也很简单，将绿豆、黑豆、赤小豆三豆洗净浸泡，加适量水，先大火煮开，转小火煮，根据个人口味加减少量冰糖调味即可。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，是夏令饮食中的上品，有消肿、明目、利尿、抗菌抑菌的作用，对付血热型牛皮癣效果是真的好。黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。除此之外其具有很强的抗氧化能力，减少自由基的损害，保护皮肤免受外部环境的伤害。赤小豆含有较多的活性成分，有清热解毒、活血化瘀、利水除湿等作用。研究表明,赤小豆具有抗炎作用，能够缓解银屑病患者的炎症反应,促进皮肤修复。

　　以上三种豆可以为牛皮癣患者提供丰富的蛋白质、酶以及微量元素，还能增强机体免疫功能，提高抗病能力，对患者的皮损恢复好处多多。三豆粥取材方便，在日常生活中成本仅仅是一顿饭钱，其制作方法简单，人人都能做!

　　我是中医皮肤科副主任医师王晓川，如果大家有什么皮肤方面的问题可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家!