为什么你不会正手攻球？

       万变不离其宗，其实所有的正手技术，最终都能在正手攻球上找到影子！有的人说，正手攻球是正手拉球的灵魂，这不为过。有教练带的人其实也有很多人正手攻球不正确，没有教练带的人，正手攻球更是惨不忍睹。有的球友因为练不会，干脆就不练正手攻球，退台能抡几板是几板，抡不上也没啥，今天手感不好罢了！

       有个教练说的非常对，具体谁忘了，好像是某国家队教练说的，正手攻球实战肯定是不用的，因为实战用什么？肯定是正手挡，正手拍，正手拉，正手快带，实战基本上没有正手攻球的运用。这就有意思了！实际上正手攻球是需要常练，但基本不用的技术。这个情况反手是一样的，反手拨球也是光练不用的技术。你反手拨球这种发力的感觉，过去对面刚好一般抡死你。

        所有的乒乓球技术，都可以拆解为两部分，撞击和摩擦；所有的乒乓球发力也都可以拆解为两部分，身体躯干发力和手臂发力。今天不多讲反手拨球，主要讲正手攻球。正手攻球其实练的就是撞击和摩擦的分配和控制，躯干发力和手臂发力的协调和控制。

        正如上面说的，哪怕有些找过教练的人，很多人的正手攻球也是错误百出的。因为找教练，很多人是找大班，人比较多，教练其实也没那么多耐心，大概“糊弄”一下就那样。当然了，也不能怪教练，大概就是如此，跟学生读书一样的！班上六七十个人，不可能面面俱到，个个到位。

        业余正手攻球主要问题其实就是撞击和摩擦的分配和控制不对头，躯干发力和手臂发力不协调。大部分业余正手攻球，要么是撞击太多，要么是摩擦太多，这都不对。因为正手攻球是“基础之中的基石”，你必须通过正手攻球同时掌握撞击和摩擦的感觉！为什么业余普遍是两极分化，要么是使劲撞击，要么是使劲薄蹭，其实正手攻球那里就出问题了。当然了，这里不得不说，业余初级选手其实练不了球，这就更麻烦。不会练球的，你哪里找得到撞击和摩擦的感觉，这其实就是空中楼阁！

        正手攻球，一定不能过度撞击而忽略摩擦，也不能过度摩擦忽略撞击。因为一旦你拼命撞击，那么到了练拉球的时候就完犊子了，你一定是往前拼命撞击，摩擦加不上去。同理，过度摩擦的，你拉球肯定就不顶，因为撞击不够。撞击和摩擦不只是几句话，它必须通过你努力练习正手攻球，你才能掌握。对于正手攻球底子非常厚实的来说，他的身体是知道如何去撞击的，他的身体也是知道如何去增加摩擦的！这就是正手攻球的最大意义。

      躯干发力和手臂发力也是需要通过正手攻球去努力学习和掌握的，正手攻球，可以稍微收胯，收胯同时就转腰了，这就为正手拉球打好了基石。有些业余选手正手攻球，全靠手臂去发力，表面上看问题不大，但这种选手从正手攻过渡到拉球的时候，就容易脱节，跨度太大了。他练正手攻球的时候不用躯干的力量，然后正手拉球又马上用上躯干的力量，这肯定就容易脱节，底子难以夯实的。还有另外一种极端就是，转腰太多了，但转腰归转腰，收胯也是不太会。最终的结果就是，身体使劲的晃动，这种是另外一个极端；因为转腰幅度太夸张，所以正手攻球肯定也不稳定。前者的极端是身体不出力，后者的极端是身体太晃动，手上最终甚至控制不住了。

      正手攻球的引拍发力节奏是如此的，略收胯稍微转腰一点，腰带手，手要在转腰的同时引拍结束。发力的时候，微顶胯，转腰；转腰的时候，你的肩膀就在往前迎球了，大臂跟着往前送，同时小臂也跟着收一下；在触球的瞬间，腰要制动，大臂和小臂集中发力，手指瞬间抓拍。如此，一个完整的正手攻球才是有细节的，才是经得起推敲的。

       切忌，腰不要猛转，上半身要相对稳定，转腰幅度不要太大了；当然了，也要切忌不转腰，那你的攻球也是白练了；你攻球不转腰，正手拉球肯定也是转不来腰的。然后就是腰该制动的时候要制动，不要乱转，转过头了也不行。还有就是大臂和小臂一定要瞬间发力集中，不要散，不要懒洋洋的去“摸”球，要有瞬间的发力和制动，要像鞭子一样的去撞击摩擦球。

      躯干发力重要，手臂的发力也重要，一定不要光撞击不摩擦，也不要光摩擦不撞击，否则后面的技术统统是混乱的！你必须搞明白，什么是撞击，什么是摩擦，怎么去控制撞击摩擦的调配。很多人正手攻球就光是撞，或者就光是摩擦，都不对的，一定要撞击的瞬间抓拍，收小臂，这样撞击和摩擦都有了。并且你自己在练的时候也能自主去找感觉，有时候多撞击一点，有时候多摩擦一点，攻球的感觉都不一样的！

     不是我吓你！正手攻球稀碎的，正手拉球也是稀碎。