你为什么总是觉得无聊？

总结：

快乐是生存繁衍的需要，乐极生悲原理以及快乐的代价。

• 快乐的机制：快乐机制的产生是生存与繁衍的需要，比如吃甜食，性刺激能立即产生多巴胺。除了这种“结果型的快乐“，还有“过程型的快乐”，比如追逐猎物的过程也会生产内啡肽，即使最终失败了，长时间的奔跑过后仍然可以感觉到平静和愉悦。【进化心理学,应用】
• 多巴胺基准线：当接受到快乐的刺激后，多巴胺浓度会提高，高于基准线后，就会让人产生快乐的感觉，然后正常来讲，多巴胺浓度会慢慢降低直到低于基准线，这时候人则会感到无聊，最终会自己慢慢又回到基准线，等待下一次的刺激。【内稳态】
• 如果在多巴胺没有自然回到基准线时，快速接受大量的刺激，让自己感受快乐，那么之后将得到更深的低谷，并且基准线也会降低，下一次将更难得到相同程度的快感。
• 这其实也就是【享乐适应】的原因。
• 为什么会无聊？（快乐的代价） 为什么现代社会物质条件更加充裕，但人们没有更快乐，反而很容易无聊，甚至抑郁？反正正式因为现在太多唾手可得的快乐，让多巴胺基准线不断降低，快乐的阈值越来越高导致的。根本来说还是进化迟滞造成的。

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该笔记已整合入个人知识体系，详见 [1 快乐的原理](http://wangc.site/cbrain/share?nodeid=788b0252f7b24263)