振海康：教您逃过7月炎热

临近7月，小暑将至，出梅入伏在即，炎炎的夏日炙烤着大地，近日不少地区都达到了35℃的高温，然而辛勤的工人们却依旧坚守在岗位上努力工作，高温很容易让人们中暑，在夏日出现中暑的情况很多，夏天如果中暑了应当怎么办呢？酷热易暑，关爱健康！

来一起get以下知识点~

知识点①

日最高气温到达或超越35℃称为低温天气，延续3天以上的低温天气进程称为低温热浪。

低温热浪超越人体的耐受极限，除了带来闷热、出汗、胃口差等不适体感，还会对安康形成多方面影响。

知识点②

中暑：在暑热时节、低温和（或）高湿环境下，由于体温调理中枢功能障碍、汗腺功用衰竭和水电解质丧失过多而惹起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为次要表现的急性疾病。

中暑分为中暑先兆、轻症中暑和重症中暑

中暑先兆：在高温环境下一段时刻后，呈现头晕、头痛、乏力、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，短时刻休息后症状即可消失。

轻症中暑：表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、很多出汗、全身疲乏、心悸、脉息加速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃。

重症中暑：一般来势凶猛，乃至或许导致逝世，包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可呈现混合型。

原因表现危险性

热是出汗的，体内钠，钾量丢失，含有收缩，体温通常不足，大脑暂时血液供应，而且神圣的头晕，头痛，出汗，呕吐，呕吐，呕吐，呕吐，呕吐，呕吐，呕吐，呕吐，呕吐，呕吐，呕吐皮肤水分，血压下降，心率障碍，轻度脱水，略高的温度或正常高热烧蚀热处理，体温调节机制突然发作，体温高达40°C，疾病大，疾病是非常出汗的，然后“没有汗，可以伴随皮肤干热和高度的意识

知识点③

以下人群更易中暑

老年人：体温调节和汗腺功能弱，散热，外部环境温度的体验差

基本疾病：许多药物可以直接影响体温调节中心和周围神经

户外作业者、接触生产性热源作业人员及户外锻炼者

孕产妇、儿童、婴幼儿

知识点4（划重点）

如何预防中暑

服装：试着选择轻便浮动，松散和轻的衣服，服装面料应该有利于抠棉，如棉花，大麻，丝绸等。穿太阳防晒，遮阳板，太阳镜等，并使用防晒霜和遮阳伞。

食品：大量饮用水，适量的盐，轻饮食，保证能量。少数饮用水，水温应该有些。小石油，高油，加入蛋白质，维生素和钙，多吃水果和蔬菜，不要喝酒。

住宿：露天空调，没有空调可以去商场，图书馆等公共场所责备空调，热！公共场所，请戴面具）。空调房间和室外温度不应过大，注意休息，确保足够的睡眠。

交通：仔细计划，尽量避免高温（10分--16点）出局或培训，寻找一个冷静的路线防止阳光直射。