【佛系时间管理术】人生只有四千周，这本书彻底解决你对时间的焦虑！【lapi...

是不是觉得2022年过得很快，你可能已经学了很多时间管理书，高效工作法，但是不是觉得时间还是不够用？

最今呢，我正好读完了一本书，叫4000周，感觉它给了我很大的启发，这是风靡全球的畅销书，纽约时报、金融时报等媒体呢，把它评为2021年度的畅销书，英国亚马逊双榜第一，在日本也是，今年六月份日马刚出来就已经达到了28万部，从此呢，可以看出全世界有多少人觉得时间不够用了呢？

我因为日本亚马逊的推荐看了一下这本书，确实给了我一个新颖的观点，让我觉得2023年不用让我再焦虑了。

今天就想介绍一下书中的内容，在这本书的开头呢，作者就问了这样一个问题，你知道人生总共有多少个星期吗？你可能觉得有十万多个，也可能是百万个星期，但是假如一个人活80年的话，你可以算一下只有4000个星期，你听到这个数字的时候呢，觉得怎样呢？可能多数人觉得还是太少了吧，毕竟你可以回想一下这个星期是怎么过的，是不是就觉得一个星期很快就过去了，而且4000个星期是整个人生的数量，一年大约有50个星期，如果是30岁的话呢，剩下来只有2500个星期了。

对，1500个星期就已经这么过去了。如果把这个表达成手机充电的标志，就很可怕的话，上面写的电池量已经只有60%，而且这个电池还不让你充电。

书中说了，不是只有我们现代人觉得时间过得很快。罗马哲学家塞涅卡专门写了一本书，叫无论生命之短暂，整本书都在背叛人生怎么这么短暂？

对这种自古以来的问题，市面上有许许多多的有关时间管理处提高效率的书籍，但这本书的作者明却说了，你看这些书都没有用，即使学会了某项技能，记了再多的快捷键，安装了多少的任务管理APP，你只会觉得时间不够用，因为你可以想象这个时代诞生了智能手机，很大程度上提高了我们的产能，除此之外，相比以前有了更多的应用和服务

但你觉得使用这些应用户的服务之后，你自己的时间增加了吗？是不是反倒觉得比以前更麻烦呢？在1930年，经济学家卡耶斯说过这样一段话，100年之后，人类的财富爆发式增长，技术进步飞快，每个人一周内只需劳动15个小时，人人都实现了财富自由，享受生活。

未来人类的烦恼是如何好好享受闲暇时间。这段话呢，从我们来看完全就是错误的。从凯恩斯说这段话之后呢，过去了93年，已经是现代的社会呢，财富是增加了，贫困人口减少了，技术也进步了，民进的企业也在探索宇宙了，但是我们每个人依然觉得很忙，没有时间。

这是因为决定我们时间过得充不充实的因素并不是财富和技术这种外在的问题，而是你内在的心理问题。这本书中介绍了很多有关我们怎么改善对时间的认知的方法，我今天就想分享一下其中的五个。

第一个呢，是不要追求时间效益的最大化，就是不用学所谓的时间管理，所提高成功的技巧就是因为你再提高效率，绝对会有想做但没有做完的事情。这样的话，我们看历史伟人就知道了，比如华特迪士尼，建造迪士尼的人之后想建设一个迪士尼世界，然后这个梦想成真之前呢，他就去世了。

著名发明家爱迪生写过一个列表，写满了他之后想发明的东西，死去之后发现有很多东西没有实现。达芬驰对自己作品摩娜丽莎那一直觉得不满，快死的时候还在修改这幅画，也是说再优秀的人都不会实现自己的最终梦想，不会100%充分利用时间来完成任务的。

所以我们也不用在日程表上把任务塞得满满的，很多情况是不可能全都完成，而让日程表呢，也只是一种现实的福利，因为一程表现的满满的话呢，你可能觉得有一种安心感，所以我不是一个很闲的人，但被三的任务多半是和你梦想无关的事情，一年下来，发现你的梦想还是遥不可及，时间不够用。

第二个呢，是不要给自己设目标。看到这段话的时候呢，我笑了，我一直说人生不要有目标，这本时作者也说了给我同样的话，就是因为设定目标这件事本身呢，就是一件很矛盾的事情，因为你设目标的时候呢，无意识的把未来达成目标的样子定义成幸福的状态，而没有实现目标的现在定为一个不幸福的状态，但是实现目标之后真的能让你幸福吗？

我们从小被设定一个目标，考试要考多少分，应该要考什么学校，毕业之后进什么样的企业，入职之后拿多少的收入。

我们到现在实现了太多太多的目标，但是你们都幸福吗？实际上我们每次实现目标之后都会感到一种空虚，之前一直都为了这个目标前进，实现之后就不知道做什么了，人们害怕这种空虚，就会马上给自己设下新目标，这样的话呢，我们就永远不会感到充实。

也可以看看你喜欢的up主，到了1万粉丝就想要10万粉丝，到了10万粉丝就要100万粉丝，之后目标是百搭粉丝一千万。从没看到过一个博主说，诶，我的目标已经完成了，我不再上传视频了，大家也没有成熟过吧？在此期间啊，不断做稿子，录制，上传视频，这个生活永无止境，每个人都想着，诶，等这场战争结束之后，我就回老家结婚。但是呢，这场战斗永远都不会结束。

足球梅西拿过七次金球奖，十次西甲冠军，一次法甲冠军，四次欧冠冠军，一次美洲杯冠军，一枚奥运会金牌等等，但是就没有拿到过世界杯。去年参加世界杯的时候，梅西说了，这届是我最后一次参加世界杯，我会全力以赴。最后呢，他终于拿到了从小以来梦寐以求的世界杯冠军，但是赛后他没有宣布退休，而是说，我会继续为阿根廷国家队效力，这就是我们的人性，总是想设目标往前进，然后一直感到不快乐，不充实，所以我们不用为自己设目标，自找时要满足于现在的情况。

第三个呢，是专门给自己腾出休息的时间，刚刚也提到，哎，我等这一阵子结束之后，我该干嘛干嘛，这种事。这一阵子呢，永远不会结束，你可能想着退休，有时间了之后，我想环游世界，去北游，看极光，爬珠穆朗玛峰，潜水、看海龟，但是世界上有多少老人还有精力去环游世界呢？因为他们都没有什么体力，有很多事情只有现在才能享受，那么我们就应该从现在开始准备起来，比如你想去给邮看机关的话呢，可以现调查一下行程，预订机票地段，给公司请假做的一些准备，另外你可能堆了很多游戏没有玩，许多小说带机灰，这都是因为你平时因为太忙，好不容易花钱买了，但没有时间去碰的东西，这时候你可以专门给自己设一段时间做娱乐，我的话呢，手机日程表里面专门设娱乐的时间，比如今天17点半到18点半看什么小说或者玩什么游戏，一到这个时间段我就把其他事情放一边去做这件事情。

第四个呢是摆脱生产力思维，就是不要让自己觉得我在这段时间必须算到什么价值，特别是娱乐的时候，不要想做东西能不当赚钱，如果你想这些事情的话呢，你就需要考虑不想做的事情，也不能做自己想做的事情，不能真心享受生活了。

你们喜欢的up主也是多半是不用做任何事频都能维持生活的财主了，但他们一旦省下来，就觉得自己一定要生产什么东西才行，考虑到时间成本，还是继续想制作事频，但事实上呢，你休息的时候根本不用做任事情，不用产出任何价值，这种是兴趣，大家有兴趣爱好吗？有多少事我直播间啊，手把手教大家，这个是一个也投入了兴趣爱好的，工作的时候好好工作，休息的时候好好休息，不要创造任何价值，不要设目标。

如果你没有什么兴趣的话呢，作者推荐的是可以从散步开始，因为我们也没有停说过吧散步设程目标的，如果一个人说，哎，我们一天散步要比今天多走几分钟或者多走几公里，那不叫散步，而是叫训练。

那我自己也是每周两三天，一早起来呢，就到外面散步半小时，看看景色，每次都有意外发现，还真的挺有趣的。小时候你可能想画画写小说，弹乐器，但每次做这些事情的时候呢，家长就说你做这些事情有什么用，这些事情等你长大了也能做，然后长大之后发现投入这些星情时间都没有了，大部分时间都被其他琐事夺走了，这些琐事是你真正想做的事情吗？我们现在就可以给自己专门腾出你喜欢做的事情的时间，不要想这些事情创造出什么价值，赚多少钱，让你快乐就够了，这就是他最大的价值，这样才可以享受生活，死前也没后悔。

第五个是珍惜朋友家人，就是因为你的兴趣，和朋友家人分享的话更开心。

虽然这有可能因人而异，但多数人来说，我相信一个人看的电影还不如和男女朋友去看的电影好看，一个人的旅游还不如和朋友家人一起去的好玩，都是你人生的4000个兴趣带给的快乐，很大程度上取决于你和谁度过这段时间。

到这里呢每个人很难觉得。诶，我知道朋友家人很重要，但你真的理解了吗？是的，是因为学习考试、工作考证而不见朋友家人了呢？宁愿加班赚更多的钱而不早下班和老婆过日子呢？

刚刚也说了，即使你赚的钱再多，都会觉得时间不够用，这些事情呢，不会给你带来幸福，真正给你带来幸福的呢，是身边的人，所以我们要珍惜周围的人，要多腾出时间和他们过，你可以和他们唱唱歌，画好一幅画之后，给他们欣赏一下，约个话聊些有的美带也挺好的，不要紧了，好好享受生活吧。

好，我们总结一下今天的内容，教材是奥利弗伯克曼的4000周，对重要的结论就是人生只有4000个信息，不要想我要充分利用这段时间去完成某个目标，而是享受今天的快乐。

对此呢，介绍了五个方法，第一个是不要追求时间效益的最大化，任何计划不可能100%的顺利完成，就不要把自己的时间猜的满满的，没有做完一件事情也不是什么大事。

第二个是不要给自己设定目标，人的话呢，一旦完成一个任务，就想做下一个，这样永远不会得到忘记。

第三个呢是专门给自己全球休息这的时间，事先多安排好的话呢，你会一直工做下去。

第四个，是摆脱生产力思维，娱乐的时候应该充分享受，你要想这个事情有没有用，做一些小时候你想做的事情可以的，如果没有什么兴趣的话呢，你可以散散步。

五个，是珍惜朋友家人，因为真正给你带来幸福的人就是平时在你身边的人。