四款神仙低卡热汤面！！10分钟热乎乎一锅出

四款神仙低卡热汤面！课代表来总结好啦！🍚🍚🍚

汤面制作：

• 阳春面
• 番茄鸡蛋荞麦面
• 紫菜煎蛋荞麦面
• 菠菜鸡蛋荞麦面

一、阳春面

1️⃣荞麦挂面50-60g

2️⃣养麦面较硬，要比普通面条煮久点

3️⃣葱花、生抽、白胡椒、盐少许、香油、(小米辣)

4️⃣留入小半碗煮好的面汤

5️⃣搅匀放入面条

二、番茄鸡蛋荞麦面

1️⃣橄榄油8g 鸡蛋两个

2️⃣不用洗锅，倒入姜蒜、西红柿块

3️⃣翻炒出沙，熟/陈番茄出沙更快

4️⃣生抽一句、蚌油半勺、五香粉少许少许

5️⃣加水 加入面条

三、紫菜煎蛋荞麦面

1️⃣先来煎1-2个鸡蛋，做高汤用

2️⃣体重维持或不减F的，可以用白面哦

3️⃣葱花1勺、虾皮1勺、紫菜1块、榨菜2勺生抽1勺、醋1句、盐少许、白胡椒少许蛙油半句、香油几滴

4️⃣倒入面汤

四、菠菜鸡蛋荞麦面

1️⃣煎两个鸡蛋

2️⃣加点姜蒜辣椒，味道更好

3️⃣加碗开水 加入面条

4️⃣生抽一勺、蚌油半勺、盐适量

5️⃣除了菠菜，放娃娃菜也很好吃