宝宝辅食一锅蒸，营养均衡，健康不上火

课代表的小本子！👍👍👍

宝宝辅食一锅煮，营养均衡，健康不上火

目录

1、香芋山药发糕

2、番茄牛肉煲

3、木瓜银耳炖奶

一、香芋山药发糕

1️⃣蒸熟的山药30克

2️⃣蒸熟的香芋45克

3️⃣120毫升牛奶

4️⃣搅打细腻

5️⃣2克酵母

6️⃣100克低筋面粉

7️⃣发酵至两倍大

8️⃣发酵好的面糊搅拌排气

9️⃣碗里刷油铺油纸，倒入糊糊7分满，撒上自己喜欢的配料装饰，二次发酵

🔟上锅蒸30分钟

二、番茄牛肉煲

1️⃣牛肉切片加姜去腥

2️⃣加酱油，耗油，玉米淀粉搅拌均匀

3️⃣加入辅食油继续搅拌

4️⃣锅中倒入热炒油，放入姜蒜片炒香

5️⃣加入去皮潘茄，翻炒出汁倒入碗中

6️⃣放入土豆块，铺上牛肉

7️⃣上锅水开蒸10-15分钟

三、木瓜银耳炖奶

1️⃣木瓜去皮切块

2️⃣碗中放入切好的木瓜，泡好的银耳和去核的红枣，加入适量的水

3️⃣上锅蒸30分钟