这几个坏习惯 会悄悄的让你皮肤快速衰老

　　衰老和死亡是多细胞生物个体必然经历的命运，我们都知道，人总会变老，但是衰老不可怕，怕的是提前衰老，而这几个坏习惯，会悄悄的让你皮肤快速衰老。

　　让人衰老的坏习惯

　　1、抽烟喝酒

　　以前抽烟喝酒的习惯通常是代表男性的，但是现在很多女性朋友也有了抽烟喝酒的行为其实这种行为是特别的伤害皮肤的。

　　酒精特别伤害我们的皮肤，而且我们喝酒以后总会想上厕所，这就说明酒精有很强大的利尿作用，酒精会让我们的身体处于一个缺水的状态，从而就会导致我们的皮肤干燥异常，血管扩张。

　　而吸烟的行为对于皮肤来说是更有害的，吸烟仅次于太阳光照射的斑点和皮肤干燥，吸烟会让皮肤的血流量大大的减少，导致我们体内的胶原蛋白分解。

　　所以，要想延缓我们皮肤的衰老症状和保养好我们的肌肤，就要先从戒烟戒酒开始做起。

　　2、睡眠不足

　　随着时间的推移，由睡眠不足、睡眠障碍导致的睡眠质量不佳的原因，正在急速的破坏着我们的皮肤，失眠就会导致我们不停的熬夜，然后造成睡眠不足的后果。

　　然而失眠就是由于睡眠质量不好引起的，这一连串的连锁效应导致我们的皮肤会因为我们的睡眠不好而越来越差。

　　很多人在熬夜以后，皮肤会呈现一种蜡黄的状态，脸色非常的不好，眼睛也会浮肿，这证明了长期的睡眠不足可以导致我们皮肤非常的暗淡，还会出现皱纹，加速我们皮肤的衰老，还会带来黑眼圈。

　　当我们没有获得充分的睡眠的时候，我们的身体会释放出更多的应激激素皮质醇，这种皮质醇一旦增多，就跟烟草一样会消灭我们皮肤当中的胶原蛋白，那么可以保护我们皮肤的胶原蛋白就会失效，我们的皮肤失去了保护膜，衰老只会越来越严重。所以，我们一定要给自己一个好的睡眠，好的睡眠还可以修复我们的皮肤组织。

　　3、外出不防晒

　　有些人觉得只有夏天需要防晒，其实一年四季都要防晒。

　　阳光中的紫外线会损伤皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，久而久之会出现粗而深的皱纹，还有难以消退的色素沉着，重则可能导致皮肤癌。

　　4、睡觉之前不洗脸

　　晚上睡前洗脸，不仅是讲究卫生，也是防止我们的皮肤滋生疾病。

　　睡觉之前洗脸，非常有助于我们的皮肤健康，我们在外面忙碌工作一整天，脸部的皮肤接触了各种各样的环境，大马路上的尘土，工作单位里的空气，还有工作时候受到的辐射等等。

　　现在空气当中的污染物质越来越多，这种污染，同时也会体现在我们的脸上。

　　而且我们白天脸上的化妆品，就算是卸妆也不一定完全卸掉，带着残妆睡觉，对我们的皮肤是非常伤害的，因为在晚上我们皮肤的新陈代谢是zui旺盛的时候。

　　带妆睡觉的话会加速我们皮肤的老化，毛孔里面就很容易堆积更多的化妆品，在脸上特别容易出现粉刺和痘痘。

　　所以，带妆睡觉会对我们的皮肤造成非常大的影响，会造成我们皮肤的早衰，让我们的皮肤无法正常的呼吸，甚至还会出现更多的皮肤病，这种影响是不可避免的。晚上睡觉之前，抽出五分钟玩手机的时间来洗洗脸，给我们的皮肤做一下清洁，是非常有益的。

　　所以，要想皮肤变得好，这些坏习惯你得学会改善，这样才能让皮肤变得更好哦。

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