中度脂肪肝减肥篇，第二十六天

今天起床有点晚，没有骑车，想着休息休息，晚上跑个十公里。昨天爬完山，又走了那么多路，小腿有点酸胀的感觉。晚上绕着小区对面的学校跑了六圈半，属实有点无聊。以后骑车和跑步的话，如果跑步一个小时以上，就不骑车了。

运动一小时打卡

体重打卡

饮食打卡

早餐：一盒牛奶，一个苹果

午餐：一碗米饭，半袋榨菜，鱼罐头的一条小鱼

晚餐：一盒牛奶，一个火龙果，一瓶罐头（杯子碎了，缺个喝水的杯子）

跑步打卡