公本专转本：专转本过程中如何克服拖延症？

拖延是人性中的弱点，转本的同学在备考的过程中也不可避免，说到拖延症，很多人可能会感同身受，因为这是大多数人身上都具有的一个特点。拖延症存在于很多人身上,学生党拖延作业，工作党拖延工作。但是转本党不能拖延复习！五年制专转本的重要性相当于高考，既然五年一贯制高职的学生没有机会参加高考，那五年制专转本考试就一定要参加！那有些备考五年制专转本的学生在复习的时候有拖延症该怎么克服呢？

下面就来说说如何克服拖延症呢?

1.在给自己拖延的理由时，要理性地察觉自己的行为是不对，慢慢遏制自己不当的由。找一个小本子记录自己每天该做的事情，若完成不了，就给自己点惩罚进行警戒。

2.屏蔽诱惑源，将这些诱惑源置于自己可触及的范围之外。比如，去自习室最好不要带手机;暑假期间，最好不要回家复习，等等。

3.借助外力，约束自己。可以和自制力比较好的同学一起上自习，经常向人家看齐来达到约束自己的目的。

4.重视零碎的时间，立即行动。时间都是挤出来的，不要因为仅仅就是一个小时或是更短的功夫，就放弃学习了。重视零碎的时间，不但可以化整为零，争取时间，还可以逐步形成珍惜时间的好习惯。