阳泉英伦：日常生活中避免这几点 健康就会找上你

所有人都想要健康，健康到现在仍是人类难解的命题。很多人甚至意识不到自己有伤害自己健康的小习惯，知道疾病来临的那一刻，才会突然警醒，那么，都有哪些小习惯会无意间伤害自己的身体呢，阳泉英伦现在就带大家看看！

　　1、吸烟

　　吸烟的危害不用多说大家也都明白。会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

　　2、吃油腻食品

　　男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。尽量不要吃过于油腻的食物，以免对健康造成影响。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。

　　3、如厕时间长

　　男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。

　　4、胸痛

　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。

阳泉英伦讲到的这四点大家看看中招了吗？如果你平时也有这种习惯，从现在就开始改变还不晚，别到最后追悔莫及。