【高考】450到684，这可能会是你看的最后一个学习方法视频！

我通过我对一些我。真正自己拥有的，独立思考的一些知识来分析一下树林说的话，我补充一下，树林书的不全对，但是有很多也是对的，不完整吧

1.首先是早起。

早起对于你们来说是奠定情感基调，但是，早起之后状态怎么样？这个是很重要的，如果早起状态不好的话，那就还是别早起了。或者慢慢的去调整。自己的生物钟。树林说的情感基调什么的。因为树林说出来的话，一定是你们需要内心认同的，你们自己可以理解的，所以他说情感基调，但是我觉得更本质的是什么？对我来说什么情感基调有一点自欺欺人的感觉，虽然对你们有用，就鸡汤嘛，不过鸡汤也有些时候运用不当会害人的。其实这种作用不是最大的，我觉得最本质的是状态。是早上起来之后，你心中的杂念会少很多。因为你刚起床，脑子里什么东西都没有。如果你又是一个舒服的早起的话，那这将是你人生中状态最好的时候。因为早上是你这一天的第一，一次开始，如果说是放到晚上的话，那你这一天已经发生了这么多事情了。你的杂念会相比早上会多太多。影响你的东西太多了，你不能专注的去把事情放在你这件事情身上。一个事情肯定是自己越专注越认真这件事情才能做得越好，早上就是尽量是少的影响吧。这也是为什么第1件事情是做最难的，因为最难的就肯定是需要调用最大的精力，最大的专注力才能做好的事情。如果最难的放到最后的话，你没那个精力，的状态。很可能你本身是可以做得好的，但是因为前面的一些状态没有那么好的原因导致你做不好。

然后就是树林说的，以场景为核心。这些东西都是围绕一个本质的点。就是专注跟状态，一件事情想要做得好，你就必须要越专注。这件事情才能做得越好。你在学校学习的时候，你总不会想着就直接躺在书桌上当着所有人的面睡觉会觉得是理所应当的吧，你不会这么想。不过你要是在家里的话，你会觉得这个躺在床上学习也可能理所应当。那么你这个想法那么你可以做到，那么他就多了一个杂念，这会一直困扰着你，他会消秏你的注意力。如果一个人不自知的话。通常往往会被各种东西各种杂念带来带去的，但是他不知道这种杂念是什么。脑子里杂念最多的那一种，互相打架的那种那个东西就叫精神内耗。你都精神内耗了，你还学个屁呀。这脑子完全就不在学习了，就各种各种，各种，各种挣扎。

然后就是树林说的身体的惯性，因为人是天生的，会注意这个注意那个的。会过分的观察外部环境。容易被这个吸引来吸引去。不过这个也是分场景的。你在一个很舒适的环境，很熟悉的环境去睡觉的时候，你就尽量会放下更多的防备。更加专心的去睡觉什么的。但是假如把你放到深山老林什么的。你会被各种东西的影响啊，什么的，也是这个道理。至于他说的强化自己身体的一些环境认知。这种就是刻意的去练习。每次强化就是会减少产生杂念的过程。至于说他的说的那个什么链接不链接的，我觉得说的也不完全完整。困了就上床睡觉，那我要是永远都不困呢？睡觉的本质方法是，减少自己内心思考活动。你躺在床上或者你没有躺在床上，你总是想着今天这个怎么样那个怎么样。不可能睡得着的。只有当你把自己心中的一些杂念把它给暂时放下之后，你才可以去睡得着，怎么放呢？更多的是回到当下。回到当下是注意力的最牛逼的一种形式。放下过去与未来。感受当下。注意自己的深呼吸什么的。然后就是观察自己的内心，有没有蹦出那些念头。如果蹦出来了，过去或者未来的，就时刻的把它给定住。不对他施加能量就观察他就好了，不要反抗，因为有些念头蹦出来了，你越反抗他越兴奋。这个就是阳明心学的那个什么什么东西来着，忘记了不重要，反正就是可以了解一下阳明学。然后我说的很多东西都不完整啊，因为很多道理只有自己去感受了才知道。知行合一吗？很多东西是说不出来的，知行一体的想真正知道，只有体验过。包括树林说的那么多话，你只有自身确确实实的体会到了，你才能懂。你才能懂有哪些是有出处的，那一些把它给浓缩成本质真理的。毕竟道生一一生二嘛。

紧接着就是树林同学说的整理反思规划。

本质上还是。专注一些事情。不被各种。七七八八的东西给带跑，因为你一下走神的话，走神之后，你的思绪会被拉扯到乱七八糟的地方。然后你之前的一些东西你会去忘，所以你需要反思总结规划，把他们那些大的东西给他给整理成小的东西，小的东西，再给他整理成小的东西。但是我个人建议是。这个得看具体情况。因为你高强度用脑的话。当然你只是专注的用，没有关系。这个用的时候还是要匹配一下难度，如果觉得太累了太难了，那就稍微放空一下。树林也说过要放空一下。这段时间就回到当下。或者感受一下生活啥的一些美好的东西。毕竟总要有点乐趣嘛。不然跟个机器一样没意思。

然后就是说避免先玩后学。

当你清楚这背后的一些本质原理之后，就没有必要记那么多东西了。

还是同样的东西。你要是先玩了的话，你的注意力又会被分散到这，分散到那你会想来想去，而且。因为玩总比学习好呀。完了之后你又去痛苦的学习，那很反人性的。你到时候学的时候你会想，我要不在打一把吧，我不服，刚才输了不行还可以打得再好各种杂念会相比于你先学会玩的话，会很多的。说白了还是影响专注，还有。状态的东西。就是尽量让自己熵减。专注值就是你的CPU性能。你做一件事情。你的CPU运行值越好。那你自然做的事情也就越好。因为你可以运行很多东西啊，你可以去思考这些好多问题，关于这方面的问题。是什么为什么怎么做之类的，各种很小的细节，你也能把它给观察得到，影响CPU运行的就是你做的这件事情是不是符合你的难度？太大不行，太小也不行，要适中。就是你每时每刻都有事情要做，然后你没有办法去想其他的杂念什么的。就好像你打游戏的那种感觉一样，游戏也是利用这个机制。及时反馈是为了让你知道情况，让你更加抓住一些东西。好的反馈是给你一些动力。如果你把这个原理带入到生活的各个方面的话。那你做什么事情都会很好。本质上还是心流那本书说的一些东西。不过我要我产生心流，更多的是去寻找一种。适合我当下做的每一件事情。都可以产生心流的一种代码道理。

就是充分运用我的大脑去思考。去产生不断的心流专注。符合难度什么的。活在当下的那种感觉。就好像我现在在搞的这个笔记。产生心流的原因就是我用我自己总结出来的很多道理。那些本质上的道理。那些道理可以运用到世间万物对于世界万物的一些观点和现象都可以在心里。对他进行解体和分析。以及吸收万物的一些营养。不管是学习还是观察评价。或者说是行动。都遵守我。内心总结出了一套正向循环系统，这个系统它可以。吸收外部知识进行优化。而且这一个系统一定是万法归一的。它的主体最终目的是心流。其他的事情全是手段。一件事情你只要把他做到了心流的地步，让他这件事情自然也就成功了。如果这件事情没有做好，那模拟思考问题，把思考问题也纳入心流里面。来思考问题的框架模型就是这套。系统向外下载的一些理论本身。这套理论分为状态。也就是你的专注度。影响你专注的一些东西，我简称向外释放的处理器功率。还有一个是，你下载的一些工具。工具就是向外学到的一些道理，以及系统的一些开发者设置什么的。这个设置更简单一点，就是道，也就是万事万物的规律。我的CPU也是由道所观察到的。用最好的状态。然后做最接近道的事情，符合规律的情况下找到的那个最优解。最优解为你做这件事情的方法，和做这个人的一个状态。这个系统分为三个东西，CPU的输出功率也就是专注度，专注越高。那就越是忘我，然后就是到也就是系统框架，也就是万事万物的一些底层代码。这个代码分为这件事情，需要本身做到的一些代码。然后以及你这个人本身的一些代码。人跟那些事情的代码要相互匹配。也就是服从客观规律，你知道怎么做是好的，但是你要明确的知道你现在的状态能不能做得到。这件事情是不是你自己能够决定的？。第3个就是，一个人的动机也就是。你要追求什么？你要往何处去？你为什么要做这件事情？你自己如果都不知道的话，你当中你会生气很多杂念。而且容易放弃，而且你也不会去做这件事情。对于这个东西。我的解答是为了美好。首先是心流那一种感觉 ，其次是开悟，我曾经开悟过几次，不过那都是天时地利人和。所产生的一些正向循环罢了。那种感觉无法言语。我隐隐约约的知道我只要。把我这一套系统完善了。用道用一些设置来完善自己。那我就是站在小我之外的一个真我在构建一个真我的本体，让我的知和行都达到一个相融的概念。把我的世界改造成一个随心所欲不逾矩。追求。化茧成蝶。（说的不清不楚，其实有99%都在我的脑子里很多东西是说不出来的，只有相同感受的人，可能不管我说的有多乱，但是有相同感受，应该能抓到一些共同之处，的人才能理解）