小朋友戴防蓝光眼镜对眼睛有伤害吗？

小朋友戴防蓝光眼镜对眼睛有伤害吗？

没有任何科学证据表明防蓝光对眼睛有害，反倒是非常多的科学证据在表明蓝光对小朋友的伤害大于大人，小朋友不去防蓝光的话，可能会加速眼睛近视的发展。

很多人可能因为小朋友的年龄小眼睛在发育，而认为小朋友不应该戴防蓝光眼镜。其实正是因为小朋友的眼睛正在发育，他们才需要戴防蓝光眼镜阻隔电子蓝光的伤害，保护眼睛正常地发育生长。

为什么小朋友不防蓝光，眼睛就真得可能受伤呢？

小朋友的晶状体不同于大人，大人年龄比较大，晶状体会有慢慢变黄的现象，而小朋友因为年纪比较小，晶状体依旧保持刚出生那样干净清透，这会导致两者的晶状体光线透过率出现显著的差异。

丹麦格洛斯特普市格洛斯特普医院眼科，这是欧洲非常著名的一个医院，[1-2]由该医院实验研究得出的不同年龄人眼晶状体透射光谱，如下图所示。对于都是450nm的手机蓝光，一个46岁大人的晶状体透过率是30%，可是同样波段的蓝光，一个18岁小朋友的晶状体透过率可以达到70%。这意味着强度相同的蓝光，能够穿透晶状体，到达视网膜的蓝光含量，小朋友的比大人多得多。

[3]在Turner的实验研究中，更是给出了各年龄段有晶体眼人群昼夜感光量的具体差异。一个10岁的小朋友接收到的感光量为1的时候，45岁的人接收到的感光量为0.5,65岁的人接收到的感光量为0.26,10岁小朋友蓝光感光量是45岁的两倍，65岁的3.8倍。进到眼睛的蓝光更多，伤害也就越大，很明显儿童青少年眼睛要面临的蓝光风险高于成人年。

如果小朋友有经常玩手机/电脑/iPad，或者经常看电视的话，真的要买防蓝光眼镜去防蓝光，减轻电子产品的高强度蓝光对小朋友眼轴生长发育的干扰。小朋友不玩电子产品，在晚上的时候，最好也戴上防蓝光眼镜，因为房间的LED灯产生的蓝光，也会抑制褪黑素的分泌，扰乱正常的昼夜节律，影响小朋友的睡眠。[4]研究表明睡眠不好，会促进近视的发展。睡眠时间每减少一个小时，近视屈光度增加10度；[5]睡眠时间不足9小时比睡眠时间达9小时者，近视风险增加9.04倍。所以晚上小朋友是一定要戴着防蓝光眼镜，阻隔蓝光对睡眠的影响，让小朋友的睡眠时间可以达到九小时，这对预防近视有一定的作用。

在选购防蓝光产品的时候，家长要上心一些，不要被忽悠买到假的防蓝光眼镜，假的防蓝光眼镜没有阻隔蓝光的效果，起不到保护眼睛的作用。

好的防蓝光眼镜，镜片是一定会呈现淡黄色的。透明无色的那种防蓝光眼镜，不是防蓝光效果差的镀膜眼镜，就是打着防蓝光幌子销售的防紫光/紫外线眼镜。

配合这种假防蓝光眼镜检测的把戏，有激光笔测试、防蓝光测试卡、验钞笔。商家通过这些检测把戏，忽悠假防蓝光眼镜检测合格，能防蓝光，实则激光笔发出的是紫光，证明不了眼镜的防蓝光效果。

家长最好是选择淡黄色的防蓝光眼镜，这种镜片一定是能够阻隔电子产品蓝光的，有保护眼睛视力的效果的。

参考文献：

[1] BLOCK J. The IESNA Lighting Handbook [M].9th Edition.New York;IESNA(Illuminating Engineers Society of North America),2000,184.

[2] KESSEL L,JESPER H L, KRISTINA H,et al.Age-related changes in the transmission properties of the human lens and their relevance to circadian entrainment [J].Journal of Cataract Refractive Surgery,2010,36(2):308-312.

[3] Turner P L,Mainster M A.Circadian photoreception:Aging and the eye's important role in systemic health.Br J Ophthalmol,2008,92:1439-1444.

[4] Kathryn Saunders.Can disruptions in diurnal/circadian rhythms explain the current myopia epidemic?Clinical Research/Applications.[J].Investigative Ophthalmology&Visual Science July 2019.

[5] 中国台湾国民健康署2017年《儿童青少年视力监测调查》报告