南瓜海带红绿豆汤，天作之合，利水消肿清热毒。

最懂你心的UP课代表来喽

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 南瓜海带红绿豆汤奇奇怪怪的，却是天作之合，利水消肿，清热毒。

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一：步骤

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1 红绿豆提前浸泡两小时，海带泡软后撕成小片。南瓜的品种没有限制，主要看个人口味，这一个贝贝南瓜炖出来香甜软糯。

2 取一瓣南瓜切成大块，姜切片。锅热两到三汤匙香油，放入姜片爆香，

放入南瓜翻炒一下，再放入海带，红绿豆翻炒一下，虾，一汤匙酱油入味均匀放入一大碗清水，大火熬煮五分钟。

3所有食材放入炖锅，大火煮开，转小火盖盖炖煮一小时，三小汤匙盐入味，

均匀吃汤利水消肿，清热度，同时含有丰富的膳食纤维，红绿豆绵软起砂，喝一口回味无穷。

二：成品

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