{ 別讓身體不開心 } 久坐為何傷肉？

脾主肌肉，久坐傷肉其實是傷脾，久坐導致脾胃消化、運作的能力下降，這樣的人有一個特點：不太愛說話，他們能坐就不想站，能躺就不要坐，坐久了就不想吃飯，覺得不好消化，長期這樣下去，則易出現「脾勞」的症狀。

• 護脾穴位：三陰交

位置：足內踝尖往上３寸（約四根手指寬）處。

功效：三陰交也就是肝、腎、脾交匯處，三個筋絡全都照顧到，尤其特別能照顧婦科，可以保養脾胃，改善睡不好、早醒的困擾。

• 護脾食物：吃黃色、甘味的食物都能保護脾胃，像是：南瓜、柳橙、木瓜。

小提醒：任何食物請適量攝取，勿過量食用。

【味覺異常？要養肝補腎】

都巿人壓力大，休息時間不足，好易令到肝火偏旺，中醫認為肝膽過熱、疏泄太過，就有可能引致味覺異常，令人覺得口甜、口淡或口酸，以圓肉同杞子煲湯，有助養肝補腎！立即煲嚟飲啦。