佰草通源：血糖高不高，看手会知道？这些异常表现，对照自查一下吧

在现代生活中，“三高”已成为一个重大的生理问题，高血糖就是其中之一，高血糖会导致许多其他疾病，非常重要的一点是，一旦身体出现问题，就会有一些表现提醒你应该注意，那么如何判断身体的血糖水平是否过高呢？

高血糖是血液中葡萄糖的含量高于正常，正常人空腹血糖数值3.9-6.0mmol/L，餐后2小时血糖<7.7mmol/L。

如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，就诊断为糖尿病，糖尿病主要是由于胰岛素绝对或者是相对不足，所导致葡萄糖不能利用而发生的高血糖状态。

血糖高的原因有哪些？

糖尿病：糖尿病是最常见的导致血糖高的疾病。糖尿病分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是自身免疫系统攻击胰岛细胞，无法产生胰岛素，导致血糖升高。2型糖尿病是胰岛细胞功能受损，身体细胞对胰岛素反应减弱，导致血糖升高。

饮食不当：高糖饮食和高GI（血糖指数）食物摄入过多会导致血糖升高。高糖饮食包括吃糖、甜点和饮料等，这些食物中的糖分会迅速被身体吸收并转化为血糖。高GI食物是指能够迅速提高血糖浓度的食物，如白米饭、面包和糖果等。

缺乏运动：缺乏体育锻炼会导致体内胰岛素敏感性下降，细胞对胰岛素的利用效率降低，导致血糖升高。运动能够增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，并促进血糖的分解和利用，从而帮助控制血糖水平。

药物和药物副作用：某些药物，特别是激素类药物（如皮质类固醇）、百分之三十的心脏病和肾脏病患者再生障碍性贫血药物和抗精神病药物等，会导致血糖升高。此外，一些药物副作用也可能导致血糖升高，如某些抗生素、利尿剂和某些非处方药。

压力和情绪：长期或严重的压力和情绪波动会导致体内应激激素分泌增加，这些激素会抑制胰岛素的释放和细胞对胰岛素的反应，导致血糖升高。

高血糖的危害有多严重？

高血糖是指血液中葡萄糖浓度持续升高的一种病理状态。长期高血糖对人体的危害非常严重，主要表现在以下几个方面。

心血管系统损害：高血糖会增加血管内皮细胞的损伤，导致血管壁变得脆弱，易发生动脉硬化和血栓形成。这些改变会增加心脑血管疾病的发生风险，如心肌梗死、中风等。

肾脏损害：高血糖会损害肾小球滤过膜，导致糖尿病肾病的发生。糖尿病肾病是一种逐渐进展的肾脏损害，可导致肾功能衰竭。糖尿病患者是肾功能衰竭的主要原因之一。

视力损害：糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的并发症之一，高血糖导致眼底血管病变，严重时可导致视网膜出血、视网膜脱离等，严重影响视力。

免疫系统损害：高血糖降低了免疫系统的功能，使糖尿病患者易受感染。尤其是糖尿病足，由于局部血液循环受损，易出现溃疡和感染，严重时可能导致截肢。

消化系统损害：高血糖会影响胃肠道的正常蠕动，导致消化功能下降。糖尿病患者可能出现胃纳差、腹泻或便秘等消化系统症状。

除了上述危害，长期高血糖还容易引起各种其他并发症，如血管病变导致末梢血管疾病、性功能障碍、慢性溶血、糖尿病足等。同时，高血糖还会降低人体的免疫力，加重感染的风险。总体来说，高血糖的危害是非常严重的，严重影响患者的生活质量和寿命。因此，及时控制血糖水平非常重要，无论是通过药物治疗、生活方式改善或饮食控制，都有助于减少高血糖带来的健康风险。

血糖高不高，看手会知道？这些异常表现，对照自查一下吧

血糖高不高，可以从一些手部表现来判断。下面是一些常见的手部表现及其对应的自查方法。

手指指甲:变黄或变蓝紫的指甲：可能是血糖过高的迹象。可以通过检查指甲颜色是否正常来自查。

皮肤变化:干燥、起皮或结疤：血糖高时会加速皮肤的老化，并影响组织修复能力。可以观察手部皮肤是否出现这些现象。

手指关节:关节痛或肿胀：高血糖可能导致手指和手部关节疼痛和肿胀。可以自检手指和手部关节是否有不适。

神经症状:手指麻木或刺痛：高血糖可能损害神经，影响手指的感觉。可以自查手指是否有麻木或刺痛的感觉。

指端发凉:指尖经常感到凉冷：高血糖会影响血液循环，导致手指指尖容易发凉。可以自感手指指尖是否常感凉冷。

以上仅为一些常见的手部表现，对应的自查方法仅作为参考。如果怀疑自己血糖过高，应及时咨询医生进行血糖检测和确诊。同时，注意保持良好的饮食习惯、适量运动、保持稳定的体重，这些都有助于控制血糖水平。