网球拍选拍入门

①拍柄尺寸 Grip Size

拍柄粗细本应网球选拍最应重视的环节，但目前普遍未受到足够重视，常见本应使用000号柄的儿童使用0号甚至1号柄练球（可类比175成人拿甘蔗粗的球拍打球）【见图1】。通常可用以下2法试测合适柄粗：

实测法：大陆式（菜刀）握拍，中指指尖与手另一侧环绕时刚好保持0.5~1个手指间距；

查表法：量无名指至第二主掌纹线距离，后对应查表。

②拍长 Racket Length 

拍长主要与孩子身高相关，3岁孩子至成人可用17英寸~29英寸球拍，注意职业赛事规定拍长不超29英寸（注意有些“加长款”拍会+0.5英寸长度）。可采用以下2法试测合适拍长：

实测法：挺身站直，手下垂贴身两侧，右手持拍子末端（小指正好环卡主拍子末端凸起）时拍底刚好竖直触地；

查表法：身高与拍长对应表

③裸拍重 Unstrung Weight 

3~4岁儿童拍裸重可轻至180g，男子职业选手定制拍可重达400g以上（此类球拍或加入铅片增加重量，调节平衡点；或与赞助厂商工厂沟通定制，形成“一体拍”）；普通成人女士可尝试280g；普通成人男士可尝试300g。实测法：可使用大陆式（菜刀）握拍，小指刚好在柄底凸起以上，放松-抬起手腕看是否用明显困难，过于紧张疲劳则过重。

④拍面尺寸 Head Size

普遍分为3类：Mid, MP(Mid-Plus)和OS(Oversize)。儿童/青少年初学时推荐OS拍：甜点大，容易找感觉有力量，但难稳定击球，且高拍速下风阻大更影响出拍稳定；成人初学推荐使用100~105的MP拍，更加中庸也有一定可控性；现役ATP平均拍面为97上下，WTA100上下（2020数据）。

⑤线床类型 String Pattern

目前16x19较为常见，亦有18x20、16x20和16x18等【见图4】。16x19更“松”，触球瞬间球接触的线数量更少，每根线形变更多，导致回弹速度和转速均有所提升，代价是每根线损失拉力更快（即更快断线）。

⑥平衡点 Balance Point

普通27英寸拍为例：重心从拍柄底部起算，至球拍首尾中点（342.9mm）时，为平衡拍（0点）；3点头轻（3 Points Head Light）即重心在首尾中点往拍头向走1/8英寸（3.175mm）处；类似，往3点头重（3 points Head Heavy）即重心在首尾中点往拍柄向走1/8英寸(3.175mm)。

职业选手为适应快节奏极球，且因其技术和身体强度足够产生充沛拍速，故大多选用HL系列球拍（挥舞头重脚、产生比所需更多力量球拍对其意义甚微）；反之，青少年及入门球手则可适当选用HH系列球拍，寻找挥感，但需注意HH拍重心更靠近拍头，每次击打会产生更多弯矩，易对手臂造成更多疲劳。

⑦硬度 Stiffness

使用RA (Rockwell Hardness)值来体现球拍硬度，柔拍RA<61，中硬拍RA=61~69，硬拍RA>69。柔拍触球时会变形多，吸收更多力量，控制和舒适度较好；硬拍触球时偏转小，力量损失少，但控制力较弱，且更易造成网球肘。

⑧拍框厚 Beam Width

18~23mm一般为窄框，23~28mm一般为宽框。初学者建议使用宽框，更易发力，通常此类拍甜区也较大，但注意硬度也会大容易对肘造成压力；进阶者可尝试窄框，控制更敏感，但需要自身力量比较充足动力链顺畅。