泰国翘臀肌肉辣妹---Panjapa Chumyam

2023-04-03 11:49 作者:王者健美健身 0人读过 | 我要投稿

比基尼和健身训练服，无低俗或诱导目的！

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撸铁带来的效果，不是单方面的塑形，而是一连串的蝴蝶效应。撸铁消耗的能量可以说与有氧运动消耗的能量不相上下，而撸铁还会带来的肌肉增长，肌肉量的提高将会使身体的代谢随之提高，进而提高身体的热量消耗，让你变成易瘦的体质，达到减脂的效果。撸铁的女孩，有效预防了肌肉的流失，增强了骨质，骨质疏松的毛病不易找上你，而肌肉量可以保证身体的年轻状态，让你腿部有力量，让你精力充沛，让你抵抗衰老，与同龄人拉开距离；即使年纪大一点，你依旧青春无敌。有氧运动可以刷低体脂率，但无法有效锻炼肌肉，中低强度的有氧运动还会造成肌肉的损耗，不利于提高身体基础代谢。