年龄焦虑、催婚压力都是因为这个母题没被解决!

母题：不信任自己

从而衍生出无数个子题：

如年龄焦虑、催婚压力，父母道德绑架、离不开消耗的关系、害怕孤独终老等

之所以产生焦虑是因为：你认为自己的价值只有年轻（不相信自己的性别红利消失后自己的能力、智慧还会继续增值）

之所以想找一个潜力股，是想把对未来的期望寄托到对方身上，不相信自己才是那个潜力股，不相信把时间精力投资在自己身上能在未来兑现更大的价值

内在虚弱-不相信自己-习惯依赖他人-缺乏成功经验-内在虚弱（循环）

把注意力放在提升自我身上，而不是用来鞭策另一半，期待另一半给你一个承诺、一个光明确定的未来

相信自己、为自己的人生负责、老老实实打地基

真正的安全感无法来自任何人，只能来自于你自己、来自不管身处于任何逆境，都有随时把自己打捞起来的底气

如何信任自己，增强内心的力量呢？

1把自己当成一个潜力股 【投资自己的硬实力（专业能力、变现能力）和软实力（你的见识、情商、认知等）】

2做成一些事 【从一件件小麻烦中解决、小目标的克服、达成开始】试图靠自己去克服一些困难 带给自己正向反馈、增强自我效能

3直面恐惧 【怕什么就去做什么】（实践过就会知道其实也不过如此）让自己拥有掌控人生的力量

4遇到事情告诉自己“小问题我可以搞定”

每个人心底都有智慧和内在力量的，区别在于：你是否愿意去看见并使用ta

相信自己，建立对自己的信任，相信一个人也可以过得很好，【你的人生经得起打击、扛得起风险、承担得起代价、责任】

因为你是自己最大的靠山、可以随时站出来给自己撑腰兜底。

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