肌营养不良饮食护理?

　1、饮食应有规律，多吃高蛋白、高维生素、富含钙、锌等元素的食物，如瘦肉、蛋、鱼虾、鸡肉、肝脏、排骨、真菌、大豆和豆制品等食物可以适当多吃。

　　2、要多吃富含谷氨酸、甘氨酸、维生素B的食物，平时常见的绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等都含有这些营养物质，此外还有谷物、香菇、鱼子酱、动物的内脏等，只要均衡饮食，就能够保证营养的摄入。

　　3、要多吃滋补肝肾的食物，如板栗、韭菜、鲈鱼、海参、秋葵、牡蛎、肾脏、黑豆、黑芝麻、黑米等，以帮助身体康复。

　　4、患者可以多吃鱼、蛋、鸡、瘦肉，但不要吃太多，以免伤脾胃。卷心菜、菠菜、大白菜、豆芽、西红柿、胡萝卜、苹果、山楂、柑橘、红枣等蔬果也适合患者。

　　5、注意饮食营养均衡，患者的饮食应清淡而富含营养，食物要软烂、易消化、易咀嚼吞咽。多吃新鲜蔬果能提供各种维生素，并能促进肠道蠕动，预防和治疗便秘。患者出汗多，应注意多喝水。蔬菜、水果、肉类、乳制品都要要均衡摄入。

　　6、饮食要尽量精致，除了补充日常需要的营养外，还要注意进食的量，不要吃太多，控制好自己的体重。不吃油炸、高热量、高脂肪的食品，如汉堡包、香肠、油条等，少吃过热、过咸、过冷等不利于消化的食物。

7、均衡饮食：保证摄入各类食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以满足身体对营养的需求。


8、运动锻炼：进行适度的有氧运动和力量训练，以刺激肌肉生长和修复，并提高肌肉的代谢能力。

9、营养补充：可以考虑适当的营养补充，如蛋白质粉、维生素和矿物质等，以满足身体对营养的需求。