懂和不懂，决定了做事的简单和复杂程度

懂和不懂，决定了做事的简单和复杂程度 前苏联专家设计出容易操作的波波沙冲锋枪，战胜了强大的德军，现实中，有很多工作经过不断改进，操作变得越来越简单，越来越高效，比如汽车、手机等等。根本原因是搞懂了原理，搞懂了底层逻辑。 而心理咨询这个行业比较特殊，感觉被一些专家搞得越来越复杂，导致的结果就是来访者（有心理疾病的人）越来越迷糊，治疗时间越长越不见好转，根本原因就是在不懂心理疾病形成原理的基础上，不断的复杂解释，把本就复杂的人的心理，搞得更复杂，结果就是一个，不能康复的人越来越多。 看懂了原理，才有可能把复杂问题简单化，比如抑郁症，核心问题是什么，就是他的核心症状，抑郁症的核心是，在自我否定的基础上，大脑形成了我什么都做不好的自动化思维，这个思维程序，是焦虑情绪推动的，焦虑越高，程序运行越快，症状越重，越痛苦。所以解决的核心就是源头的焦虑，把焦虑解决了，症状基本就会消失。 比如失眠，根本原因就是怕失眠导致了，解决了怕失眠，肯定能好。非要从心肾不交脾胃不和，肾阴虚，脾虚等解释，结果没有效果。 比如强迫症，就是怕，解决了怕自然康复，非要解决什么超我，结果越治疗来访者越迷糊。