灯对睡眠真的有影响吗？

床前灯作为卧室的辅助灯光，它对睡眠可是大有裨益的。卧室灯光太强，会刺激人的视觉，导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应该配个瓦数较低的床前灯，最好是比较暖的灯光，从而营造一个有力睡眠的环境。但是，有时候需要灯光亮一点，有时候又想柔和一点，还想随心情挑颜色，最好操作简单，方便携带，出差什么的都可以带在身边的那种小夜灯。

那有这样可以随时调光的小夜灯吗?还真的有，现在市面上有一款叫仙踪云智能助眠灯的。它的出现，基本满足了上面的所有的需求。

它是国际健康光专家James博士团队负责光源研制，采用特殊的波段控制方案来适应昼夜不同的节律照明需求，多种颜色的光任你随心挑选。明暗设定只在一瞬间，轻拍调亮度。开灯关灯、调光调色、切换音乐、定时熄灯等诸多操作，通过手机APP轻松操控，再也不用起身操作啦!简直是我这种懒人的福音。它的多种场景灯光模式可调，伴着轻音乐，打造轻松入眠的氛围模式，缓解压力，提高睡眠质量;。而且机身小巧，不管出差还是亲戚走动。都能随身携带。