网课《教你成为健身达人》章节考核测试答案

                     智慧树知到《教你成为健身达人》2019章节测试答案

第一章

1、【判断题】  (2分)

只要身体健康就可以认为是健康的人。（错）

2、【单选题】 (2分)

一次锻炼后可使心跳次数（加快  ）。

3、【单选题】 (2分)

以下哪个选项为健康的生活方式。（三餐有规律 少吃零食）

4、【单选题】  (2分)

成年人每天应保持（7-8小时）小时的睡眠。

5、【判断题】  (2分)

1公斤肌肉大约可消耗75-110卡里路的热量。（对 ）

第二章

1、【单选题】  (2分)

骨和（关节）构成了骨骼系统。

2、【单选题】  (2分)

骨骼和（肌肉）系统又共同构成了运动系统。

3、【单选题】 (2分)

人体全身的骨骼肌有（  639）块。

4、【单选题】 (2分)

肌肉有3种类型，为心脏特有的称为（心肌）。

5、【单选题】  (2分)

以下哪个部分为肩肌（ 三角肌）。

6、【单选题】  (2分)

两个练习组之间的休息称为（  间歇）。

7、【判断题】  (2分)

躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组成。（错）

8、【判断题】 (2分)

肱三头肌位于上臂前面皮下（ 错  ）。

第三章

2、【单选题】 (2分)

以下哪个动作是发展三角肌力量（徒手推举）。

3、【判断题】  (2分)

斜方肌止点在锁骨外侧三分之二（错  ）。

4、【单选题】 (2分)

斜方肌力量不足容易造成（ “溜肩”  ）。

5、【判断题】 (2分)

双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习（ 错 ）。

第四章

1、【判断题】  (2分)

提重物时，会使用到肱三头肌。（对）

2、【单选题】 (2分)

肱二头肌位于上臂（  前侧  ），整肌呈梭形。

3、【单选题】 (2分)

肱二头肌短头起止于（肩胛骨 ）喙突。

4、【单选题】  (2分)

肱二头肌收缩时，肘关节（弯曲）。

5、【单选题】  (2分)

肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为（3:2）。

第五章

1、【单选题】  (2分)

腹部主要由（腹肌）和腹外斜肌组成。

2、【单选题】  (2分)

胸肌的形状为（扇形）。

3、【判断题】  (2分)

胸肌的起点于肱骨大结嵴。（错）

4、【判断题】  (2分)

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