腰腿疼痛怎么办？如何缓解呢？

随着气温的下降或上升，人的腰腿关节感受得最快，疼痛发作也最为频繁。又是我们想防止它的发作，却发现有心无力，因为导致它出现的原因有很多。那么，为什么会腰腿痛呢？

1. 骨质疏松

骨质疏松会引起腰背痛，很多人都不太了解，人们可能只知道骨质疏松摔跤后会引起骨折，但是对骨质疏松会引起腰背痛还很陌生。其实，骨量丢失到一定程度，就会出现全身的骨头痛，尤其是腰背痛多见。

2. 骨关节炎

骨关节炎是引起腰腿痛，尤其是膝关节疼痛的主要原因。人们之所以容易出现膝盖疼，原因就在于膝关节软骨磨损最严重了。因为人在行走时，膝关节所承受的重量是本身体重的四倍之多，若是要爬坡或是上下楼梯，其承受的重量更高达体重的七倍。

3. 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是腰腿痛最常见的原因之一。90%以上的腰椎间盘突出症最先出现的表现就是腰痛，且疼痛往往从上到下，从下腰部—臀部—大腿后方—小腿外侧—脚。之所以腰腿痛会这样，是因为腰椎的神经根发生了炎症、水肿、缺血，这部分功能损伤，导致痛觉过敏。

缓解腰腿痛的方法：

1. 采用正确的姿势

养成良好的姿势是预防腰痛的方法之一。人的生活是多姿多彩的，活动也是多种多样的，正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。

2. 防止风寒、潮湿的侵袭

人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭，为此，生活起居、工作学习的环境要干燥、温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋湿后要及时更换衣服，剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡。

3. 使用硬板软垫床

睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一的时间是在床上度过的，睡床的合适与否直接影响人的健康。

4. 外敷赵俊峰腰腿疼痛贴

 赵氏腰腿疼痛贴是以乌梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蚕、羌活、没药、白芷、赤芍、防风、荆芥、黄芩、栀子、金银花、赤石脂、独活、连翘、蝉蜕、乳香、儿茶等二十多种中草药材为原料，传统香油手工熬制而成的黑膏药，外敷于不适处，药物可通过渗透皮肤直达不适处，能够有效缓解腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损、坐骨神经、椎管狭窄引起的腿疼、臀部疼痛、下肢发麻、腿伸不直等不适症状，促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。