早晨称重 50.9 早餐 酸辣粉 加了冻了很久的鸭血,荷包蛋,还有一个香菇 餐后一杯黑咖
午餐 一个包子 两杯黑咖
加餐 两包华丰干脆面 一个柿子 半个苹果 (中午一定要吃好点,不然午休醒来真的胃里好空虚) 下午吃太多又没怎么动脑子,晚上练了一组15分钟的,一组一小时的,好多深蹲动作,做完腿都软了。 睡前称重 51.05