![]()
前情提示！
减肥的友友不要看这篇，今天也做了一个很不好的示范。
早餐：🈚
午餐：一份酸菜鱼，一份金针菇炒千张丝，紫菜汤
一份双皮奶
6+3.5+0.5+4.5
下午加餐：两个全麦面包棒
晚餐：一根火山肠，一个紫薯流心包，一份白豆腐脑，一个鸡蛋，一个年糕
半根火山肠(另外买的)
3+2.5+1+4+2.5 29+13 “这丫头可是疯了，买这么多东西”，本来想着和室友们一起分享，但是她们都是小鸟胃啊啊啊啊！还都吃过了 今天吃火山肠和关东煮还有肉夹馍吃到反胃，最后剩了好多，我不好意思去二手市场卖掉，我好浪费😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭要是宿舍有冰箱就好了，不能一次性买好多吃的！！
晚上加餐：5个面包，1瓶牛奶
还有好多，待在宿舍(还是出去学比较好，我和室友唠了一晚上，话唠实锤)没事就拿起屯粮吃……我吃腻了，室友们大多数都不喜欢全麦面包，慢慢吃吧今天实验课的数据——
标准站法测的，161.5还行还行
我的(重了呜呜呜呜)
旺旺小兰的(请把我的肉粉分一点给她！)
还测了皮褶厚度(上臂11cm)，腰围(71cm)臀围(92.5cm)，旺旺小兰帮我测的，主观性很大，还是仅供参考吧
这周六考试再加上最近饮食习惯不好，周六一大早就不刺激自己啦，慢慢调整。
对今天的状态不太满意，现在就早点睡明天赶紧起床补救吧。
标签：
