TED演讲：如何与压力成为朋友？

1、换个角度看待压力：压力会带来身体反应，比如心脏加速跳动，呼吸急促，这是一种兴奋的表现，如果把压力当做是调动身体（包括大脑）兴奋起来的工具，把它当做是有益的，不仅可以更好的与压力相处，也可以使自己的身体免受压力带来的伤害。

2、压力会提升社交能力：催产素，是一种神经荷尔蒙，能够微调大脑的社交功能，促进人类主动社交，关心别人，同时也对身体有益，比如消炎，帮助治愈受伤的心脏细胞等等。压力会产生催产素。