北京三甲医院蔡军教授：骨折早期应多喝水、多食用蔬菜

　　生活中意外时时发生，很多都是不能避免的，比如骨折就极为常见。俗话说伤筋动骨一百天，可见骨折的严重程度比较大，除了积极治疗之外还要多注意饮食。那么吃什么骨头愈合的快呢?

　　1、骨折早期

　　骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处淤血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、肥鸡等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。

　　2、骨折中期

　　骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生长需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜遵医嘱食用消炎药，促进微循环和损伤组织的修复。

　　3、骨折后期

　　骨折后吃什么恢复得快?到了后期，骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，避免落下类风湿。

　　骨折患者由于不方便走，很容易出现便秘的情况，这个时候可以每天多喝一些水来促进肠道蠕动。另外，在骨折后的两周可以适当的喝一些骨头汤或者是动物的肝脏，以补充足够的维生素a以及d。骨折五周以上的患者，食谱里面可以适当的添加一些羊骨汤或者猪骨汤，有利于骨头的愈合。