由睡前自然拿起的手机而引发的认知觉醒之改变生活习惯 创造意义生活

从健身房回来，洗完衣服，躺在床上开始自然的拿起手机，准备进行睡前生活，仿佛这已经是固定搭配or必做事件一样，额 好吧，事实也确实如此，每天晚上的行动都是难么的理所当然。 我记不清我是从什么开始每晚睡前都必须看手机的了。往前追溯的话，是高中的时候 每晚睡前都会给同桌发短信聊天，但那不至于上瘾or脱离现实生活，那是正常生活的一部分。 真正开始用手机打发时间，还得是大一开学的时候，当我看到大家睡前都会玩一会儿手机的时候，我一边纳闷儿手机有什么好玩的，一边却又像在追赶着潮流的步伐那样，“学习”着每晚睡前都要看一会儿手机。但其实自己当时是不觉得手机的虚拟世界有什么好玩的，那时的手机于我而言就是查资料看干货和与朋友们交流的工具，刷小视频之类的对我来说就是虚度光阴和浪费时光，让我觉得很没有意义。划重点，当时的我还是没有被网络荼毒的我，依旧是有思想的人。后来，一个人的时候怕尴尬 发现玩手机可以假装自己有事，上课的时候玩手机觉得上课不玩手机还叫上大学嘛（真是非常该批判）…当然，经常拿着手机拍拍拍也是挺好的一种方式。再往后，一到重大事件的时候，任务加身但不想做拖延的时候，就开始沉浸手机逃避现实！这是沉溺的开始，也是上瘾的魔爪！到现在才发现，自己早已在不知不觉中养成了为逃避现实而沉溺手机的坏习惯 : 有事没事，都要拿起手机，生活早就成了自己以前眼中的无意义。 现在意识到了这个问题，既然自己曾经过过那样的生活，那现在又何尝不可以试图改变这种空虚的生活模式呢？答案是显而易见的，自然是可以！ 认知觉醒一点，那就记录下来，试着去一点一点改变，活在现实中，活的有意义！