中山葛洪讲知识|患上乳腺纤维腺瘤怎么办？

充足的睡眠

在保证了充足睡眠的情况下，心情往往会轻松起来，体内的各种激素能得到很好地平衡，诱发乳腺纤维瘤的几率也就随之减小。

控制好脂肪摄入量

适量控制脂肪摄入量可减少雌激素过多，故宜清淡饮食。多食富含维生素 B的食品，有利于肝脏清除雌激素。

不能过量食用咸的辛辣食物;年老体弱或有某些问题的遗传基因的人，可以适当食用一些抗肿瘤食品和含碱含量高的碱性食品。

生活中要养成戒烟限酒的好习惯

如果人们不再吸烟，那么在5年后，癌症将减少1/3;其次，就是不喝酒。烟酒是极酸的酸性物质，长时间抽烟喝酒的人，很容易产生酸性体质。